【今日の摂取カロリー】1,598kcal
【今朝の体重】
1時間残業。お疲れ。忙しい日でしたので、あっという間に終わりました。ドーナツを食べたい誘惑とバトル中。(18：15)
寒い1日でした。こたつを撤去したのは早計だった。明日の朝も寒いようです。(18：20)
長い昼寝をしてしまった(ノ∀｀)明日起きれるか...(22：20)
【今日の一日】
06：15 起床 体がだーリンゴ
07：20 出勤
17：40 帰宅
17：55 朝食 ベーコンキャベツ 393kcal
(キャベツ190g44kcal、バラベーコン86g349kcal)
久しぶりにベーコンを食べた。とても美味しい(^^)でも凶悪なカロリー。
18：30～22：00 昼寝
22：00 間食 魚肉ソーセージ 130kcal
22：30 昼食 キャベツチャンプルー 420kcal
(キャベツ160g37kcal、豆腐300g216kcal、卵2個167kcal)
02：10 夕食 炊飯器鳥、キャベツの千切り 398kcal
(鶏むね肉170g325kcal、キャベツ120g28kcal、ドレッシング45kcal)
03：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒー33kcal
自販機カップコーヒー40kcal
コカコーラ350ml158kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日
【今朝の体重】
1時間残業。お疲れ。忙しい日でしたので、あっという間に終わりました。ドーナツを食べたい誘惑とバトル中。(18：15)寒い1日でした。こたつを撤去したのは早計だった。明日の朝も寒いようです。(18：20)長い昼寝をしてしまった(ノ∀｀)明日起きれるか...(22：20)【今日の一日】
06：15 起床 体がだーリンゴ
07：20 出勤
17：40 帰宅
17：55 朝食 ベーコンキャベツ 393kcal
(キャベツ190g44kcal、バラベーコン86g349kcal)
久しぶりにベーコンを食べた。とても美味しい(^^)でも凶悪なカロリー。
18：30～22：00 昼寝
22：00 間食 魚肉ソーセージ 130kcal
22：30 昼食 キャベツチャンプルー 420kcal
(キャベツ160g37kcal、豆腐300g216kcal、卵2個167kcal)
02：10 夕食 炊飯器鳥、キャベツの千切り 398kcal
(鶏むね肉170g325kcal、キャベツ120g28kcal、ドレッシング45kcal)
03：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒー33kcal
自販機カップコーヒー40kcal
コカコーラ350ml158kcal
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