2017年6月22日(木) 半ドン

【今日の摂取カロリー】3,435kcal
【今朝の体重】


3日目終了。今日は半ドンでした(^o^)外は雨なので自宅静養します。残すは2日。今度も日曜日が休みなので、なんか世間並になった気分です(^^)(14：05)
昨日はカルパスを4本も食べてしまいました(ノ∀｀)今朝ウンコした後にトイレの中がカルパスの匂いで充満してました。今日は2本以内にする！(14：10)
昨日はユニクロの通販サイトを見てたら、服が欲しくなりカートに入れましたが、最後の一線で踏みとどまりました。買物は楽しい。けどお金が掛かります(^^;
以前はAmazonで良く買い物をしてましたが、送料無料に条件が付けられたと同時に全く利用しなくなりました。
なるべく買物は自分の目で見て、手に取って買うことにしています。(14：30)
4,655円
Amazonで靴とネクタイ(5本組)を買いました！4時間前に↑のようなことを言ってたばかりなのに(^^;

両方とも仕事用です('A`)部門が違えば靴と服が会社から支給されるのですが、私の部門はＹシャツやらネクタイなど全て自腹です(20：30)
靴を通販で買うのは大変危険ですが、この靴は3回目なのです(^^)
前回買った時から2年半持ちました
ミドリ安全社の安全靴で、防滑仕様で強力なグリップが効くのでお気に入りです。荷牛や荷馬のように数百キロの台車をひかなければいけないので、グリップは極めて重要なのです。(20：50)

【今日の一日】
07：35　起床
08：20　出勤
13：20　帰宅
13：40　朝食　Ｗチーズサンド、ニンジンサラダ、ダノンヨーグルトプレーン　531kcal

(食パン2枚300kcal、チーズ2枚112kcal、ニンジン40g15kcal、ドレッシング15g43kcal、ヨーグルト75g61kcal)
14：35　間食　フランクフルト2本　478kcal
15：05～18：30　昼寝
18：30　間食　菓子パン　646kcal
19：40　間食　カルパス　202kcal
22：25　昼食　つけ麺、栗入り茶碗蒸し　650kcal

(冷やし麺2食分574kcal、茶碗蒸し76kcal)
めんつゆにラー油を数滴混ぜた簡易即席つゆです。
00：00　間食　ココナッツサブレ　572kcal

01：00　間食　カルパス　202kcal
02：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー1杯22kcal
アイスコーヒー3杯66kcal
職場用アイスコーヒー66kcal

1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日