【今日の摂取カロリー】2,214kcal
【今朝の体重】
↑画像を誤って消してしまいました。BMI:18.5 体脂肪：8.4%だったはず
寝た。それでも9時間半か。疲れてたんでしょうね。横浜で歩き回りましたからね(^^)(05：35)
室温20℃。少し寒い。鼻水は完全に治りましたが、咳が残ってます。足が筋肉痛(-.-)(05：40)
横浜はブラリ歩きが似合う街と聞いた事があるのですが、私にもそれが分かった感じがします(^^)ふと函館に行きたいと感じたのですが、札幌から函館に行くより横浜に行った方が安いですからね(^^;ＬＣＣ様のおかげです(^^)(05：55)
53時間も冷蔵庫の電源が落ちてた訳ですが、冷凍品は凍ったままで、冷蔵品はある程度冷えてました。これは冷蔵庫を褒めてやらないといけません
(06：50)
一時帰宅。夕方から再出勤。(11：35)
病院で貰った薬を飲み切りました。薬がないと何か不安な気持ちになりますね(^^;(11：50)
横浜～渋谷24.2km270円(東急)、西船橋～渋谷28.8km280円(メトロ)、東京～横浜28.8km470円(JR)
東京の私鉄や地下鉄は安いですね(^^)それに比べてJRは高いんですね。(12：35)
2017年度前半の旅行が終了しました。雨に祟られた半年間でしたが、最後の横浜旅行では最終日に晴れてくれて良かったです(^^)
夏場は飛行機代が高いので旅行には行けません。それに徐々にセール価格が値上がりしてますからね。さらには知名度が上がるにつれて競争も激しくなってきましたし、今後はなかなか旅行に行けなくなるかもしれませんね。ふるさと納税したピーチポイントが5,000円分残ってるので、11～12月にでも再度石垣島に行きたいと考えています(^^)(13：00)
142,715円
今月の給料ｷﾀ──ヽ('∀')ﾉ──!!過去6番目の記録です。3年ぶりの14万超えです(^^)(14：10)
残業2時間半ぐらい。新人2号がドジな奴で、数日前に台車で足を踏んだらしく、痛いから動けないとぬかしやがる。ただでさえ太っていて動きが悪いのに(^^;現在戦力外です。ってことでその余波をモロに受けた１日でした(^^;まあ発想を変えればおかげで残業して給料が上がるってことですね(^^)(00：00)
4時間半後には起きなきゃいけない(-.-)明日を乗り切れば、日曜・月曜と連休です(^^)(01：00)
【今日の一日】
05：00 起床 良く寝た(^^)
05：15 朝食 カロリーメイト 400kcal
05：45 間食 アイスクリーム 215kcal
06：50 出勤
11：30 帰宅
11：40 昼食 CGCカップ麺 301kcal
13：50 間食 バナナ 69kcal
15：50 間食 CGCカップ麺 303kcal
16：00 出勤
23：45 帰宅
00：15 夕食 Ｗチーズキャベツ炒め 321kcal
(とろけるチーズ2枚110kcal、卵2個167kcal、キャベツ190g44kcal)
01：40 夜食 トースト2枚(マーマレード100kcal) 400kcal
03：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒー33kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
自販機カップコーヒー40kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日
【今朝の体重】
↑画像を誤って消してしまいました。BMI:18.5 体脂肪：8.4%だったはず
寝た。それでも9時間半か。疲れてたんでしょうね。横浜で歩き回りましたからね(^^)(05：35)室温20℃。少し寒い。鼻水は完全に治りましたが、咳が残ってます。足が筋肉痛(-.-)(05：40)横浜はブラリ歩きが似合う街と聞いた事があるのですが、私にもそれが分かった感じがします(^^)ふと函館に行きたいと感じたのですが、札幌から函館に行くより横浜に行った方が安いですからね(^^;ＬＣＣ様のおかげです(^^)(05：55)53時間も冷蔵庫の電源が落ちてた訳ですが、冷凍品は凍ったままで、冷蔵品はある程度冷えてました。これは冷蔵庫を褒めてやらないといけません(06：50)一時帰宅。夕方から再出勤。(11：35)病院で貰った薬を飲み切りました。薬がないと何か不安な気持ちになりますね(^^;(11：50)横浜～渋谷24.2km270円(東急)、西船橋～渋谷28.8km280円(メトロ)、東京～横浜28.8km470円(JR)東京の私鉄や地下鉄は安いですね(^^)それに比べてJRは高いんですね。(12：35)
2017年度前半の旅行が終了しました。雨に祟られた半年間でしたが、最後の横浜旅行では最終日に晴れてくれて良かったです(^^)夏場は飛行機代が高いので旅行には行けません。それに徐々にセール価格が値上がりしてますからね。さらには知名度が上がるにつれて競争も激しくなってきましたし、今後はなかなか旅行に行けなくなるかもしれませんね。ふるさと納税したピーチポイントが5,000円分残ってるので、11～12月にでも再度石垣島に行きたいと考えています(^^)(13：00)
142,715円今月の給料ｷﾀ──ヽ('∀')ﾉ──!!過去6番目の記録です。3年ぶりの14万超えです(^^)(14：10)
残業2時間半ぐらい。新人2号がドジな奴で、数日前に台車で足を踏んだらしく、痛いから動けないとぬかしやがる。ただでさえ太っていて動きが悪いのに(^^;現在戦力外です。ってことでその余波をモロに受けた１日でした(^^;まあ発想を変えればおかげで残業して給料が上がるってことですね(^^)(00：00)4時間半後には起きなきゃいけない(-.-)明日を乗り切れば、日曜・月曜と連休です(^^)(01：00)【今日の一日】
05：00 起床 良く寝た(^^)
05：15 朝食 カロリーメイト 400kcal
05：45 間食 アイスクリーム 215kcal
06：50 出勤
11：30 帰宅
11：40 昼食 CGCカップ麺 301kcal
13：50 間食 バナナ 69kcal
15：50 間食 CGCカップ麺 303kcal
16：00 出勤
23：45 帰宅
00：15 夕食 Ｗチーズキャベツ炒め 321kcal
(とろけるチーズ2枚110kcal、卵2個167kcal、キャベツ190g44kcal)
01：40 夜食 トースト2枚(マーマレード100kcal) 400kcal
03：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒー33kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
自販機カップコーヒー40kcal
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