【今日の摂取カロリー】3,376kcal
【今朝の体重】
夕方の検温36.8℃。(18:30)深夜の検温35.9℃。(02：25)
今日は遅刻する訳にはいかなかったので、掛け布団をたたんで枕代わりにして仮眠しました。枕が高いと寝返りができず、眠りが浅くなるそうです。風邪の方は鼻水、咳はかなり緩和されたのですが、依然として頭痛、微熱は続いてます。旅行へ行くかどうかまだ決めかねてます...。(18：35)
明日は久しぶりの夕方からの出勤。ゆっくりと寝れそうです(^^)
旅行先の天気予報がハッキリしてません。曇り予報もあれば晴れ予報もあってどっちを信用してよいやら(^^;
それだけ大気の状態が不安定なんでしょうな。ただしどこも降水確率は30～40％と高めです。しかし降水確率40%で晴れ予報を出してる日本気象協会はコロコロ予報が変わるので信用できない(^^)
共通して言えるのはどこの天気予報でも「曇り予報で降水確率を高め」の時は、分かりませんってことらしいｗ(21：05)
薬の副作用なのか、お腹(胃のあたり)が少し痛みます。(21：35)
依然として胃部不快感。調べたら抗生物質の副作用のようだ。今までは寝てれば治ってた風邪が、今回は何か違う。(02：20)
【今日の一日】
06：15 起床
07：55 朝食 バナナ2本 138kcal
07：10 出勤
17：00 帰宅
17：45 昼食 鶏むね肉の唐揚げ、キャベツの千切り 1,100kcal
(鶏から1,000kcal推定、キャベツ180g42kcal、ドレッシング15g58kcal)
18：30～20：30 昼寝
18：35 間食 アイスクリーム 215kcal
21：10 間食 アイスクリーム 215kcal
21：45 夕食 カップ麺 303kcal
00：50 夜食 ドーナツ 1,111kcal
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳20g 10kcal、サラダ油35g 323kcal推定)
03：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
アイスコーヒー小1杯22kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
C.C.レモン350ml缶140kcal
1年前の今日
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【今朝の体重】
夕方の検温36.8℃。(18:30)深夜の検温35.9℃。(02：25)今日は遅刻する訳にはいかなかったので、掛け布団をたたんで枕代わりにして仮眠しました。枕が高いと寝返りができず、眠りが浅くなるそうです。風邪の方は鼻水、咳はかなり緩和されたのですが、依然として頭痛、微熱は続いてます。旅行へ行くかどうかまだ決めかねてます...。(18：35)明日は久しぶりの夕方からの出勤。ゆっくりと寝れそうです(^^)旅行先の天気予報がハッキリしてません。曇り予報もあれば晴れ予報もあってどっちを信用してよいやら(^^;
それだけ大気の状態が不安定なんでしょうな。ただしどこも降水確率は30～40％と高めです。しかし降水確率40%で晴れ予報を出してる日本気象協会はコロコロ予報が変わるので信用できない(^^)
共通して言えるのはどこの天気予報でも「曇り予報で降水確率を高め」の時は、分かりませんってことらしいｗ(21：05)
薬の副作用なのか、お腹(胃のあたり)が少し痛みます。(21：35)依然として胃部不快感。調べたら抗生物質の副作用のようだ。今までは寝てれば治ってた風邪が、今回は何か違う。(02：20)【今日の一日】
06：15 起床
07：55 朝食 バナナ2本 138kcal
07：10 出勤
17：00 帰宅
17：45 昼食 鶏むね肉の唐揚げ、キャベツの千切り 1,100kcal
(鶏から1,000kcal推定、キャベツ180g42kcal、ドレッシング15g58kcal)
18：30～20：30 昼寝
18：35 間食 アイスクリーム 215kcal
21：10 間食 アイスクリーム 215kcal
21：45 夕食 カップ麺 303kcal
00：50 夜食 ドーナツ 1,111kcal
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳20g 10kcal、サラダ油35g 323kcal推定)
03：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
アイスコーヒー小1杯22kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
C.C.レモン350ml缶140kcal
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