【今日の摂取カロリー】不明
【今朝の体重】
曇り。カーテン全開で部屋の明るさを確保。窓が真北を向いてますから、油断すると直ぐに部屋が暗くなるのです(-.-)南向きの部屋に住みたいものだな。そうすれば人間も明るくなれるかも。(12：40)
連休も終わる。今月も終わる。家計簿の締め作業でもやるか...。夜でも出来るし、明るい内に散歩にでも出かけようかな...(12：40)
散髪屋のスタンプカードがいっぱいに溜まってたので、無料で散髪できました(^^)(15：00)
この連休を利用してユニットバス内のリフレッシュ掃除を計画してたことを忘れてた(ノ∀｀)
私はタバコを部屋では吸わずに、ユニットバスの中で吸ってるのです。ユニットバスなら掃除も簡単でヤニの汚れも直ぐに洗い流せると勘違いしてたのですね。6年経った今ではユニットの壁がヤニで変色してしまい、それを薄めた漂白剤をスプレーして綺麗にしてやろうと計画してたのです。
今からやるのも面倒くさいので、また今度にする。(15：10)
【今日の一日】
10：30 起床 良く寝た(^^)
12：00 朝食 トースト、サラダ、ヨーグルト 597kcal
(トースト2枚400kcal、キャベツ180g42kcal、ニンジン20g8kcal、ドレッシング30g86kcal、ダノンプレーン61kcal)
13：25 外出 散髪＆散歩
14：50 帰宅
17：40 昼食 Ｗチーズサンド 412kcal
(食パン2枚300kcal、スライスチーズ2枚112kcal、ケチャップ少し)
20：20 間食 カルパス 202kcal
23：10 夕食 お好み焼き 674kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、イカ100g88kcal、キャベツ150g35kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
00：00 間食 チョコクッキー
【今日の飲料】
コーヒー5杯110kcal
ファンタグレープ300ml 2杯276kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日
【今朝の体重】
曇り。カーテン全開で部屋の明るさを確保。窓が真北を向いてますから、油断すると直ぐに部屋が暗くなるのです(-.-)南向きの部屋に住みたいものだな。そうすれば人間も明るくなれるかも。(12：40)連休も終わる。今月も終わる。家計簿の締め作業でもやるか...。夜でも出来るし、明るい内に散歩にでも出かけようかな...(12：40)散髪屋のスタンプカードがいっぱいに溜まってたので、無料で散髪できました(^^)(15：00)この連休を利用してユニットバス内のリフレッシュ掃除を計画してたことを忘れてた(ノ∀｀)私はタバコを部屋では吸わずに、ユニットバスの中で吸ってるのです。ユニットバスなら掃除も簡単でヤニの汚れも直ぐに洗い流せると勘違いしてたのですね。6年経った今ではユニットの壁がヤニで変色してしまい、それを薄めた漂白剤をスプレーして綺麗にしてやろうと計画してたのです。
今からやるのも面倒くさいので、また今度にする。(15：10)
【今日の一日】
10：30 起床 良く寝た(^^)
12：00 朝食 トースト、サラダ、ヨーグルト 597kcal
(トースト2枚400kcal、キャベツ180g42kcal、ニンジン20g8kcal、ドレッシング30g86kcal、ダノンプレーン61kcal)
13：25 外出 散髪＆散歩
14：50 帰宅
17：40 昼食 Ｗチーズサンド 412kcal
(食パン2枚300kcal、スライスチーズ2枚112kcal、ケチャップ少し)
20：20 間食 カルパス 202kcal
23：10 夕食 お好み焼き 674kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、イカ100g88kcal、キャベツ150g35kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
00：00 間食 チョコクッキー
【今日の飲料】
コーヒー5杯110kcal
ファンタグレープ300ml 2杯276kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日