【今日の摂取カロリー】2,156kcal
【今朝の体重】
午前の部終了。夕方から再出勤です。今朝は寝過ごして15分の遅刻でした。(12：40)
午後の部に行ってくるか。月曜は荷物が多くてハードだから嫌だな。(15：35)
午後の部終了。2日目終了。あと2日もある('A`)。風邪が治りません。鼻水が酷いです。痰も酷いです。咳も少々。それ以外は症状ないです。旅行から帰った日に風邪ひいたので、10日間以上経ちますね。そろそろ治って欲しいですね。
ってことで風邪でも欠勤せずに頑張ってる自分へのご褒美ｷﾀ━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!
1個75円でした(^^)ダイエット中ですが、今日は疲れたので、これぐらいは良いでしょう(^^)(22：30)
【今日の一日】
07：40 起床
08：30 出勤
12：10 帰宅
12：25 朝食 ラ王 532kcal
(ラ王342kcal、ベーコン41g167kcal、キャベツ100g23kcal)
13：30～15：30 昼寝
15：45 出勤
22：15 帰宅
23：00 昼食 鶏むね肉の唐揚げ、キャベツの千切り 693kcal
(から揚げ600kcal推定、キャベツ150g35kcal、ドレッシング58kcal)
23：20 間食 ロールケーキ 487kcal
00：40 夕食 カップ麺 301kcal
01：10 就寝
【今日の飲料】
スティックコーヒー1杯33kcal
ホットコーヒー2杯44kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日
【今朝の体重】
午前の部終了。夕方から再出勤です。今朝は寝過ごして15分の遅刻でした。(12：40)午後の部に行ってくるか。月曜は荷物が多くてハードだから嫌だな。(15：35)午後の部終了。2日目終了。あと2日もある('A`)。風邪が治りません。鼻水が酷いです。痰も酷いです。咳も少々。それ以外は症状ないです。旅行から帰った日に風邪ひいたので、10日間以上経ちますね。そろそろ治って欲しいですね。ってことで風邪でも欠勤せずに頑張ってる自分へのご褒美ｷﾀ━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!
1個75円でした(^^)ダイエット中ですが、今日は疲れたので、これぐらいは良いでしょう(^^)(22：30)
【今日の一日】
07：40 起床
08：30 出勤
12：10 帰宅
12：25 朝食 ラ王 532kcal
(ラ王342kcal、ベーコン41g167kcal、キャベツ100g23kcal)
13：30～15：30 昼寝
15：45 出勤
22：15 帰宅
23：00 昼食 鶏むね肉の唐揚げ、キャベツの千切り 693kcal
(から揚げ600kcal推定、キャベツ150g35kcal、ドレッシング58kcal)
23：20 間食 ロールケーキ 487kcal
00：40 夕食 カップ麺 301kcal
01：10 就寝
【今日の飲料】
スティックコーヒー1杯33kcal
ホットコーヒー2杯44kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
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