【今日の摂取カロリー】 4,156kcal (食：2,118 菓：1,863 飲：175)
【今日の食費】 503円
( ´)Д(｀)さん
こんばんは(^^)
＞さつまいもケーキ美味しそうですね～
ありがとうございます(^^)サツマイモの分量が多かったので、バランスが崩れてましたが、まあ食べれない事も無い味でした(^^;サツマイモの量を半分にすれば、もっと美味しかったでしょう(^^)
いよいよスマホですか。私の周りでも壊れたのをきっかけに変更する人が多いですね～。私は未だに普通の携帯です。今後スマホしか選択肢がなくなったら、たぶん携帯を解約すると思います(^^)
コピペ出来ないと言うのは厄介な仕様ですね～
やはりPCが一番ですよ(^^)
昼食を前にして既に2,400kcalに達しました・・・。今日は久々の4,000kcalを超えそうです(^^)
12：15 起床
13：30 朝食
15：00 朝食2
16：30 おやつ
17：30
～ 昼寝
19：30
20：30 昼食
04：30 夕食
07：00 就寝
朝食 りんご180g 50円 98kcal
朝食2 お好み焼き 36円 459kcal
(たこ焼き粉100g \8 355kcal、キャベツ80g \5 19kcal、とろけるチーズ18g \17 56kcal、わけぎ少々、お好み焼きソース20g \6 29kcal)
昼食 肉じゃが 162円 786kcal
(ジャガイモ400g \62 304kcal、ニンジン300g \50 111kcal、牛バラ肉100g \50 371kcal)
おやつ さつまいもケーキ 92円 726kcal
(さつまいも200g \50 264kcal、ホットケーキミックス100g \19 351kcal、牛乳130g \19 73kcal、ケーキマーガリン5g \4 38kcal)
夕食 ムール貝と海苔の佃煮スパゲティ、キャベツの千切り 74円 663kcal
(パスタ150g \15 534kcal、ムール貝50g \25 35kcal、海苔佃煮40g \20 32kcal、わけぎ少々)
(キャベツ110g \10 26kcal、ドレッシング15g \4 36kcal)
間食 フルグラ150g 18円 609kcal
フルグラ130g 16円 528kcal
フルグラ大袋は完食となりました。美味しかったですが、歯止めが利かないのが怖いですね(^^;
まあ今回のような見切り品は滅多に見かけないので、たまには良いでしょう(^^)
スライスチーズ2枚 35円 112kcal
飲料 インスタントコーヒー 5杯 20円 175kcal
今日の体重：48.9kg
ＢＭＩ：18.1
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120415
【今日の食費】 503円
( ´)Д(｀)さん
こんばんは(^^)
＞さつまいもケーキ美味しそうですね～
ありがとうございます(^^)サツマイモの分量が多かったので、バランスが崩れてましたが、まあ食べれない事も無い味でした(^^;サツマイモの量を半分にすれば、もっと美味しかったでしょう(^^)
いよいよスマホですか。私の周りでも壊れたのをきっかけに変更する人が多いですね～。私は未だに普通の携帯です。今後スマホしか選択肢がなくなったら、たぶん携帯を解約すると思います(^^)
コピペ出来ないと言うのは厄介な仕様ですね～
やはりPCが一番ですよ(^^)
昼食を前にして既に2,400kcalに達しました・・・。今日は久々の4,000kcalを超えそうです(^^)
12：15 起床
13：30 朝食
15：00 朝食2
16：30 おやつ
17：30
～ 昼寝
19：30
20：30 昼食
04：30 夕食
07：00 就寝
朝食 りんご180g 50円 98kcal
朝食2 お好み焼き 36円 459kcal
(たこ焼き粉100g \8 355kcal、キャベツ80g \5 19kcal、とろけるチーズ18g \17 56kcal、わけぎ少々、お好み焼きソース20g \6 29kcal)
昼食 肉じゃが 162円 786kcal
(ジャガイモ400g \62 304kcal、ニンジン300g \50 111kcal、牛バラ肉100g \50 371kcal)
おやつ さつまいもケーキ 92円 726kcal
(さつまいも200g \50 264kcal、ホットケーキミックス100g \19 351kcal、牛乳130g \19 73kcal、ケーキマーガリン5g \4 38kcal)
夕食 ムール貝と海苔の佃煮スパゲティ、キャベツの千切り 74円 663kcal
(パスタ150g \15 534kcal、ムール貝50g \25 35kcal、海苔佃煮40g \20 32kcal、わけぎ少々)
(キャベツ110g \10 26kcal、ドレッシング15g \4 36kcal)
間食 フルグラ150g 18円 609kcal
フルグラ130g 16円 528kcal
フルグラ大袋は完食となりました。美味しかったですが、歯止めが利かないのが怖いですね(^^;
まあ今回のような見切り品は滅多に見かけないので、たまには良いでしょう(^^)
スライスチーズ2枚 35円 112kcal
飲料 インスタントコーヒー 5杯 20円 175kcal
今日の体重：48.9kg
ＢＭＩ：18.1
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120415
今月は備蓄食料の消化に励む予定でしたが、見切り品を見ると買わずにはおれない性質で、パスタに至っては在庫が10kgを超えてしまいました。
今まで果物は食後のデザートと認識してましたが、果物は食べるタイミングがあったのですね～。空腹の時に食べるのが一番効果的だったとは・・・。
