2016年4月2日(土)

【今日の摂取カロリー】　不明です

【今朝の体重】


5連勤終了明日は休みだ　疲れました(^^;　(23：45)
依然として風邪が治りません。鼻水、痰が続いてます。　(23：50)
両親指のひび割れが痛む('A`)　(01：45)

09：30　起床
16：00　朝食　カロリーメイト(半分)プレーン　200kcal
10：40　出勤
20：45　帰宅
21：00　昼食　菓子パン　カロリー不明

21：30～23：30　昼寝
00：45　夕食　焼きサバ、味噌汁、TKG　1,171kcal

(ご飯1.5合833kcal、卵76kcal、焼サバ140g233kcal、味噌汁29kcal)
05：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯　66kcal
アイスコーヒー　66kcal

1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年4月1日(金)

【今日の摂取カロリー】　3,377kcal

【今朝の体重】


大好物キタ━━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━━!!

1袋108円の特売でしたので、2袋で我慢しました。予算が少ないですからね。月初から予算を使い切る訳にはいきません(^^)　(22：30)
お腹空いた━━━━━━━('A`)━━━━━━━!!
バイト中に休憩室で人が食べてるお弁当の匂いに、倒れそうでした(^^;　減量中のボクサーの気持ちが分かった気がする。私の場合は経済的理由ですが(^^;　いつかはお弁当を買って食べれる身分になりたいものだな。　(22：35)

11：30　起床
12：40　出勤
21：50　帰宅
22：40　朝食　お好み焼き　611kcal

(小麦粉100g368kcal、めんつゆ50g22kcal、豚ひき肉100g221kcal、キャベツ少々、ソースとマヨ少々)
空腹に勝る料理なしですね。今なら何を食べても美味しく感じる(^^)食べた物が細胞に染み渡る感覚がしています(^^)
23：05　間食　ビスケット1袋　954kcal

（*´Д｀*）
00：20～01：50　昼寝
02：10　間食　ビスケット1袋　954kcal
05：40　昼食　サバの味噌煮缶　496kcal
06：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯　88kcal
アイスコーヒー　66kcal
缶コーヒー　85kcal
カルピソーダ350缶　123kcal

1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

【家計簿】2016年 3月収支報告

収入：101,453円　前年比：111%　
支出：68,659円　前年比：94%　
収支：32,794円　前年比：177%　

【1～3月の累計】


【2016年月別の一覧】


【3月の評価】
目標である7万円以内の支出を達成しました。が、バイト先の労働組合から支給された宿泊補助等の金額4,500円を含んでの数字なので、実際は7万円を超える実績でした(^^;

【食費評価】
前年実績：17,663円　予算：17,000円　本年実績：16,634円

<食費項目別内訳>
　　　　　　

予算、前年共に下回りました　これで3ヶ月連続の予算達成です(^^)
食べたい物を我慢する機会が多かったですからね(-.-)
要警戒のお菓子は996円、パンは324円となりました。
両方ともに月500円の予算なので、少しオーバーしましたが、誕生月だったので良しとしましょう(^^)

2015年3月収支報告
2014年3月収支報告
2013年3月収支報告
2012年3月収支報告