2016年4月7日(木)

【今日の摂取カロリー】　2,544kcal

【今朝の体重】


12：00　起床
13：15　出勤　30分遅刻しました(^^;
18：00　朝食　カロリーメイト1箱　400kcal
21：00　帰宅
21：40　昼食　お粥、水菜のおひたし、かぼちゃの煮つけ　954kcal

(ご飯300g504kcal、豚ひき肉100g221kcal、卵76kcal、めんつゆ60g27kcal、かぼちゃ90g87kcal、水菜170g39kcal)
22：15　間食　アイス1個　297kcal
22：30～00：30　昼寝
00：40　間食　アイス1個　297kcal
04：10　夕食　焼肉、キャベツの千切り　363kcal

(ニンニクの芽入り味付き牛バラ肉100g335kcal推定、キャベツ120g28kcal)

【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯　110kcal
カルピソーダ350缶　123kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年4月6日(水) 休日

【今日の摂取カロリー】　2,885kcal

【今朝の体重】


さすがにこんな時間に起きると、1日を無駄にした気分になります(^^;　(16：20)
昨日は食べましたわ。今日の体重には反映されてないようですが、確実に脂肪になってそう。　(16：20)
ビデオリサーチて会社からテレビに関するアンケート調査のお願いてパンプが入ってた。全国で無作為に選ばれたとかｗアンケートに答えるまでは1ヶ月間来るぞと書いてあるｗ
NHKもあの手この手を使ってきますねしかし無作為に選ばれたとか嘘つくのが気に入らん。(16：30)
洗濯と料理の下ごしらえしてたら18時になりました。まあ夜は長い(^^)　(18：00)

15：45　起床　(ノ∀｀)アチャー
18：00　間食　アイス1個　297kcal

まだ感想を書いてなかった。フレークがねちょねちょしてて、あまり美味しくはないです。51円が妥当な価格です。
20：50　朝食　ハンバーグカレー、かぼちゃの煮つけ　971kcal

(ご飯1合555kcal、レトルトカレー150kcal、ハンバーグ179kcal、かぼちゃ90g87kcal)
美味しい（*´Д｀*）
00：10　昼食　炒飯、味噌汁　898kcal

(ご飯1合555kcal、豚ひき肉100g221kcal、卵76kcal、炒飯の素17kcal、味噌汁29kcal)
04：40　夕食　たまごかけごはん　631kcal
(ご飯1合555kcal、卵76kcal)
06：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯　88kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年4月5日(火)

【今日の摂取カロリー】　4,000kcal以上(^^;

【今朝の体重】


体重が減りませんね(^^;　明らかに食べすぎです。キャベツが高くて手が出ないのですが、近日中に無理して買おう。　(12：20)
51円の日でした。いっぱい買いました(^^)　アイス10個も買ってしまいました(^^;

5日目にして早くもお菓子の予算がオーバー＼(^o^)／
お腹すいた・・・。ご飯が炊けるまであと20分('A`)　(23：20)

11：30　起床
12：40　出勤
12：50　間食　カロリーメイト(半分)　200kcal
15：00　間食　カロリーメイト(半分)　200kcal
18：00　間食　カロリーメイト(半分)　200kcal
22：15　帰宅
22：30　間食　ドライソーセージ3本　669kcal

22：45　間食　アイス1個　297kcal

23：30～00：50　昼寝
00：55　間食　ドライソーセージ　223kcal
01：25　昼食　焼肉丼　1,425kcal

(ご飯1合555kcal、ニンニクの芽入り味付き牛バラ肉260g870kcal推定)
02：30　間食　アイス　297kcal

間食　アイス1個　297kcal
　　　ほたての子(卵巣、精巣)400g　カロリー不明

09：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯　66kcal
アイスコーヒー　66kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年4月4日(月)

【今日の摂取カロリー】　2,197kcal

【今朝の体重】


11：30　起床
18：00　朝食　カロリーメイト(半分)　200kcal
12：40　出勤
22：20　帰宅
22：50　昼食　卵入り肉粥　1,157kcal

(ご飯1.5合833kcal、卵76kcal、豚ひき肉100g221kcal、めんつゆ60g27kcal)
02：30　夕食　ポテトサラダ　607kcal

(じゃがいも580g441kcal、牛乳50g25kcal、マヨネーズ20g141kcal)
05：00　就寝

【今日の飲料】
アイスコーヒー　66kcal
ホットコーヒー2杯　44kcal
カルピソーダ350缶　123kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年4月3日(日) 休日

【今日の摂取カロリー】　3,753kcal

【今朝の体重】


良く寝た(^^)　今日は自宅静養します。　(15：30)
じゃらんでまたレビューキャンペーンをやってます。条件ありますが1投稿100ポイント。最大で2,000ポイント頂けます(^^)でも頭が悪いとレビューを書くのも大変です(^^;
知的労働は肉体労働よりも大変だと実感。　(16：30)
また休日の大半をスマホのゲームで過ごしてしまった。次の大阪旅行まであと3週間。その旅行前までは仕仕休仕仕仕休のパターンが続きます。　(01：10)

13：40　起床
14：35　朝食　カレーライス　983kcal

(ご飯1.5合833kcal、レトルトカレー150kcal)
17：00　間食　ドーナツ　1,530kcal

(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳30g 15kcal、サラダ油80g 737kcal)
19：20～21：30　昼寝
23：50　昼食　ケチャップご飯　1,130kcal

(ご飯1.5合833kcal、卵76kcal、豚ひき肉100g221kcal)
05：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯　110kcal

1年前の今日はありません(^^;
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日