先日、ちょっと書きましたが、わたくしめの食生活は、時間メニューともに、か～な～り、偏っています（＾＾；）
減量をしたせいもあり、普通に食べるのは一食くらいです。朝や昼は軽めで、お米を食べる機会がかなり減りました。なるべく野菜を多く取るようにはしているのですが、夜中のラーメン・・・コレが危険・・・。
で、サプリメントの登場です。
最近は主に食物繊維、カルシウム、亜鉛、総合ビタミン・・ってほとんどやんけ～！との声が聞こえてきそうですが、あとは栄養錠剤やドリンク系です。もっとも、気持ち的な意味合いも多く、飲んだから抜群に体力が向上する、ってものでもないのですが、続けてるとやはり少し違うような。
実はこの数日、少しランニングと筋トレを休んでまして。理由は明日書き込みますが、やはり基本は規則正しい生活と、バランスを考えた食事があって初めて、サプリも活きてくると思います。忙しい年末、がんばって乗り切りたいと思います。
