１２日目は…

昨日の一日は、朝から出かけっぱなしになると思い、昼前にちょっとボリュームのある食事を摂った。外にいると消耗するからね。それから墓参りやボランティア、空手などで一日汗をかき、帰ってからも少し運動。夕食は普通に摂り、やはり２０００キロちょいか。もうちょいかな(^^;

１０日以上過ぎて、ちょっと中弛みぎみ。気をつけて、またがんばります