ここ最近、ひげを伸ばしてます。１５日ほどたちました。ちょうど今がうっとうしいときで、鼻の下のひげが、しゃべるたびにハナに当たってむずむずします（笑）
最初、全体に伸ばして、キアヌ・リーブスになろうと思ったのですが、なんか、落ち武者みたいになっちゃって（＾＾；
で、形を少し変えて、ジョニー・デップになろうと思ったんですけど・・・気づいたら「まりもっこり」でした
ま、まあそれもありかということで
２～３ヶ月伸ばしたら、きっと生えそろうと思います。皆様の反応や、いかに
ごらんになりたい方は、是非ご来店下さいませ～
最近のはまりモノは、これです。（＾＾）高千穂牧場飲むヨーグルト。たまにコンビニで見かけて買いますが、激うまです（＾＾）
ちびちび飲みたいのですがあまりのおいしさについぐいっといっちゃいます。
今日、読売新聞に、今年の１０大ニュースが出ていました。皆様のご家庭でも、「我が家の１０大ニュース」を数えていたりしているかと思います。（＾＾）
世間のニュースは、中々暗いものも多い年の瀬ですが、DEARの１０大ニュースは何でしょう。そうだな～・・やはり、１人１人のお客様に支えていただき、一年を無事に過ごせたことが一番ですね。次に、お店のメンバーが、ほぼ変わらず、一年やってこられたこと。お客様と、スタッフの皆さんには、本当に感謝です。とりわけ、我が姉ではありますが、忙しいときや、予定が詰まってついぴりぴりとしてしまう自分の河rに、お店のムードを和らげてくれるチコさんにも感謝です。また、加茂さん、いつも店内の清掃ありがとうございます。舞さん、事務処理や、買い出しなど、細かいところに気づいてくれて、感謝です。もう１人、本閒君。一足早くDEARを卒業してしまったけど、オープン以来、なんだかんだこちらの無理を一番聞いてくれました。本当に、皆さんの協力無しには絶対に成り立たないお店です。他には、ビルの３階が賑やかになり、活気が出たこと
もありますね。
３大ニュースで終わってしまいましたが、これからも是非よろしくお願いいたします
これからも、感謝を忘れずに皆様のお役に立てる美容室作りをしていきます。今年もあと１０日ですね～（＾＾）
ふう・・・先日の山梨行きから体力が中々回復しない（苦笑）。
昨日は、仕事の後にちょっと友人宅により、それから車でラーメンを食べに行ったのが、悲劇（笑）の始まりでした。いや～、行こうと思ったお店が、軒並み定休日や営業終了でして（＾＾；）
大和田～八千代～花見川～と来て、ようやく千葉市に入るところで開いているお店を見つけました。どうせ近所だと思いポータブルナビを置いてきてしまい、仕方なく携帯の地図を頼りに探したのですが、画面の表示が遅い上に小さすぎて何にも見えない!もう、１人で「お腹すいたよ～、ここはどこだよ～、帰りたいよ～、わからないよ～」を連発していました。で、もう諦めて帰ろうかというときに、目当てのお店・・・「大地」はあったのです（＾＾）V あってよかったよ。
思わず「あ、あった～」＼（＾-＾）／千葉市の穴川２丁目なんですが、わかってみれば行きやすいとこなんですけど、いかんせん初めてだし、携帯の地図だし。でもおいしかったですよ。詳しい解説はいずれホームページでレポしますけど、近くに行かれたら是非どうぞ。しかし１２時回ってしまいそうな勢いだったので、食べたらすぐに撤収。今度はもう少し味わって食べたいゾ、っと（＾＾）
皆さんこんにちは（＾＾）
近頃、ちらほらと「ブログ、見てますよ！」のお声をいただきます。ありがとうございます。
先日はわたくしお休みをいただきまして、山梨県は甲府まで行って参りました。都内に住んでいた知人が、転勤になったため、お別れ会をしたのですが、その時の写真とおみやげを持ち、友人と３人で行ってきました。
いや～、知らない土地を行くっていいですね（＾＾）景色や文化や空気の匂いも、やはり違ったものがあります。武石インターから高速に乗り、首都高から中央道へ。東京都府中市に以前いたこともあり、国立府中インターを過ぎたときには懐かしさがありました。
千葉から約３時間と、そう遠い感じはしないのですが、空気は肌寒く、まわりは山に囲まれ、やはり違う土地に来たんだなあ、と思いました。着いたときがちょうどお昼でしたので、甲府駅前の「小作」というお店で山梨名物の「ほうとう」に舌鼓を打って参りました。地元で有名だというお店だけあって、大変おいしゅうございました。
熱々で、お腹もいっぱいになりました。具の方は、鴨、イノシシ、ちゃんこなどから選べ、どれもおいしそうでした。写真は私が食べた、鴨ほうとうです。
そのあとは車で少し走り、甲府温泉につかって参りました。硫黄の匂い漂う温泉に首まで入り、一同「ん～最高
」
すっかり疲れもとれ、甲府を後にしたのはもう夕方。それぞれ夜からも用があり、滞在はわずか３時間、まさに、「忙中閑あり」の一時を楽しんで参りました。
談合坂SAで小休止し、お店のおみやげを買い、都内の渋滞もそれほどではなく、いい休日でした。 山梨県、良いところです。明日からまたがんばるぞ～
ということで、一同解散いたしました（＾＾）じゃん！
３回にわたって書いてきましたが、大体この繰り返しで、３～４ヶ月で私の場合は１３キロ程やせました。しかも、雨が降ったり用があるときにも運動できるように、室内のステップマシン（リサイクルで￥１０００くらい）も買いました。
最近は、寒い日も多いので、特に出番が多いですね（＾＾）
あと、運動をするときに大事なのは、筋トレであれ、ランニングであれ、最初に予備運動をする事をお勧めします。自分にあった負荷をかけて運動する前に、その半分くらいの負荷で、ちょっと筋肉をほぐしつつ、運動モードになるまで体を温めるんです。走る場合も、最初からマックスの速さまで出さないで、少し早歩きから自然に速度を上げて、５分くらいからスピードを乗せて、終盤はまた少しダウン、といったように。
準備運動用には軽い負荷の器具が便利です。
あとはだんだん負荷をあげたり、体調に合わせて調節すれば、維持も増強も出来ると思います。何しろ３ヶ月、まずは頑張ってみることが大事です（＾＾）
とりあえず腹筋割りたい私も、リバウンドしないように気をつけよ～（笑）
