パイン

昨日の夜、ダンナ君が買って来た、
まるごとパインを切ってくれた。

夏を感じる果物！

美味しかったー。


せっかくの3連休なのに、早くから目がパッチリと覚める。

体重管理は、順調に6kgオーバーを維持。
1ヶ月に1kg増を目安にすると、今は6ヶ月だから、いいのかな。
あんまり神経質にならないように気を付けないとねぇ。

昨日のお昼ご飯は、冷やしそうめん！
そうめんを茹でる時に一緒に千切りキャベツを入れる。
これは、千葉に住んでいる友達から教えてもらった事！

めんつゆに、納豆、大根おろし、もみのり、ネギを入れて食べる。

これも夏らしいメニューで、美味しかった。

たんぱく質を多く含む大豆を摂取しないといけない時期。

仰向けで寝た時、腰が痛くなる。今は完全に左側を下。

今日も暑そうやね。