にほんブログ村 | 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) |
| アレン・カー | |
| ロングセラーズ |
【高円寺のラーメン】食べ歩き（めざせ! 「100店舗」制覇!!）blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
★高円寺のラーメン（カテゴリー毎の記事一覧）
♪(*￣▽￣)ノうぃ
夢（近い将来の計画）は、わんこ（犬）も入れる『HARD ROCK BAR』を開くことです。（既に土地は取得済です。） お店の名前はもちろん。。。【Hard Dog Cafe ～どなるど☆の部屋～】とする予定です。また、当然の如く我が家のわんこ・ら3匹がお店の看板犬として活躍する予定であります。
お店のコンセプトですが、昼は散歩中の主婦の方々をターゲットに80～90年代の懐かしいROCK／POPSが聴こえ、夜には70～90年代のHR／HMが“ガンガン”流れて、バンド演奏もできたならばなお良しという事をモットーと致します。
そして店舗の壁一面にはショーケースを配置し、これまでに収集してきた「我がコレクション」達を並べ飾り、ご来店頂いたお客様に目でも楽しんでもらおうという趣向で検討中です。（実のところは自分自身が楽しもうと思い立っての企画です。）
さて、今回のテーマである【脱サラ】に向けて、
『自分の好きな仕事に従事（起業）することによりお金を稼ぐ』
という事を目標（計画）とし、今後取り組んでゆく所存であります。また、【起業（脱サラ）迄に“ヤル”べき事項】（大目標・具体的目標の設定）は既に決定しておりますので、下記の通り“大まか”に紹介させて頂きます。
■起業（プライベート・カンパニー設立）時期：2016年11月14日
■起業（脱サラ）迄に“ヤル”べき事項（大目標・具体的目標の設定）
□2014年：健康（ダイエット・禁煙）
□2015年：（住居兼用）店舗建築（住みかえ・開業準備開始）／億り人（資産運用・ローン完遂）
□2016年：開業／プライベート・カンパニー設立
※2015年1月24日改定
そこで今回は、昨年2014年の目標であった【健康】（ダイエット・禁煙）の中の『禁煙』について述べさせて頂きます。（第5回目）
■禁煙開始日：2014年10月18日（土） 午後～
そうです! 本日（2015年2月14日）は「禁煙開始」からほぼ「4ヵ月」が経過致しました。「禁煙開始」当初は、幾度かの「禁断症状」に襲われましたが（その当時は）何とか耐え抜き、本日までタバコは“1本たり”とも吸っておりません!!
※「禁断症状」の詳細内容、その対処方法、後遺症等は後日述べさせて頂きます。
さてさて、「禁煙」を開始するにあたって、2014年10月23日（木）に【Amazon】にて購入し、“唯一”読んだ“かの有名”な「禁煙本」がこちら↓です。
『読むだけで絶対やめられる 禁煙セラピー』 アレン・カー〔署〕 （ムックセレクト）
→ 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)
本書は「禁煙」を開始しようと試みている方々の“登竜門”的存在のようです。そして、本書を読んでいる間は「喫煙」可（OK）であり、読み終えてからの「禁煙」開始を促すように書かれております。もしかすると、ヘヴィスモーカーの方は本書を手に取っても、いつまでも敢えて読み終えないかもしれませんが。
ちなみに小生は、既に「禁煙」を開始して（数日が経過して）から本書を手に取りましたので、何の“迷い”も無く、読み終える事ができました。また、本書の後半に、
『40章 さあ、最後の一本を吸おう』
というページ（P188）があり、下記の通り「注意」が促されております。
～準備ができたと思う人は最後の一本を吸いましょう。ただし、～
■一人で吸うこと
■無意識に吸わないこと
■一服一服に集中すること
■味と臭いに集中すること
■発癌性の煙が肺に入っていく感じに集中すること
■毒素が血管に詰まる感じに集中すること
■ニコチンが体中にいきわたる感じに集中すること
■その一本を消すときに、もう二度とこんな感覚を味わわなくてすむことの素晴らしさを感じること
■奴隷生活から解放される喜びを味わうこと
～それはまるで真っ暗闇から日光のさんさんと降り注ぐ世界に抜けだしたようではありませんか?～
本書は210数ページで構成されていますが、この1ページに全てが集約されていると思えてなりません。また、小生の“大のお気に入り”である下記ページ（P101-102）があります。
『20章 喫煙者の心の奥にひそむ不吉な黒い影』
の最後にこの様に↓書かれています。
「さて、ここまで私は禁煙にいかに多くの利点があるかを説明してきました。しかし吸う人と吸わない人に対しては公平であるべきでしょう。次の章では喫煙の利点をあげてみたいと思います。」
そして次のページをめくると、1ページをまるまる使用して、
『21章 喫煙の利点』
「 喫煙の利点などひとつもない! 」
とだけ、空白ページの中に数文字だけが記されています。実は小生はこのページを通勤電車の中で読んで（見て）しまい、思わず吹き出してしまって、少し恥ずかし思いをしました。まぁ『タバコは百害あって一利なし』と言う事でしょう。
という訳で、小生は本書を読んで「禁煙」に（今のところは）成功致しました。また再度、（忌まわしき）喫煙を開始せぬよう、戒めがてらにトイレの中の見える場所に本書を置いてあります。これから「禁煙」を開始しようと思っている皆様、是非とも本書を手に取って見てみて下さい。きっと「禁煙」成功の“お役立ち”となり、読書後には成功しているものと願っております。
☆さて次回は『最終章』になると思われますが、「禁断症状」の詳細内容、その対処方法、後遺症等につきまして紹介させて頂きたいと思っておりますので、よろしくお願い申し上げます。（続く）
 | 女性のための禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) |
| アレン・カー | |
| ロングセラーズ |
アクセス
トータル
ランキング
