最近、ごぼう茶を飲んでいます。
あの南雲医師のお奨めのお茶です。
便秘気味の人にはいいと思います。
お腹がすっきりしますよ。
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台風一過。
昨日の風はすごかったですね。
景色的にはもう秋ですが
今日はまた暑くなりましたね。
自転車で１時間程走りましたが
けっこう汗をかきました。
自転車でやせるワケ 体にやさしく、効率的に脂肪燃焼できる理由とは!? サイエンス・アイ新書 / 松本整 〔新
今日は雨でしたね。
台風が近づいているようです。
玉ねぎには血管を若返らせる効果があるそうです。
今日の昼食は玉ねぎをいっぱい入れたカレーでした。
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（茂原市道表付近）
竹林の中に黄色く色づいた木が。
日本の秋の風景です。
なんかいいですね。
（茂原市八千代付近）
川沿いのサイクリングコースの周りには
秋の風物詩のススキが沢山茂っています。
春に満開だった桜の木も葉を落として
ちょっと寒そうです。
こんにちは。
よく自分や友達のことや家族のことを
自慢している人がいます。
けれど自慢話の裏にあるのは
その人があまり立派ではないことを
示していることが多いですね。
自分を他人の力で飾ろうとすると
その人の魅力がどんどん減っていきます。
自分の魅力に気づいて欲しいならば
まず、他人の魅力気づくことです。
そして、その魅力をその人に伝えるのです。
そうすれば、その人はあなたのことを
魅力的に感じるでしょう。
学力も人間力もぐんぐん伸びる「志教育」の秘密
学力から人間力へ
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こんにちは。
皆さんは「まごわやさしい」という言葉をご存知ですか？
「ま」は「豆類」 「ご」は「ゴマ・ナッツ類」
「わ」は「海草類」 「や」は「野菜類」
「さ」は「魚類」 「し」は「きのこ類」
「い」は「いも類」のことです。
これらを日常の食事にバランスよく取り入れれば
健康が保たれると言われています。
健康で長生きするために、バランスの
取れた食事を心がけましょう。
奥薗流・まごわやさしい健康料理 いいことずくめの113品
はじめて知る栄養バランスのよい食事入門 ダイエットにも、生活習慣病予防にも、すぐに役立つ 好みのおかずを選ぶだけで、献立の栄養バランスは万全！
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「さ」は「魚類」 「し」は「きのこ類」
「い」は「いも類」のことです。
これらを日常の食事にバランスよく取り入れれば
健康が保たれると言われています。
健康で長生きするために、バランスの
取れた食事を心がけましょう。
こんにちは。
最近ようやく涼しくなったので
毎日午前中に、1時間半から
２時間位歩いています。
結構汗が出ますね。
でも、終わった後は爽快です。
お腹周りもちょっと凹みました。
この調子で続けていきたいですね。
古藤式スーパーウォーキング歩いてやせる！ 酸素をたっぷりとりこむウォーキングで気軽にエクササイズ
知識ゼロからのウォーキング入門
最近ようやく涼しくなったので
毎日午前中に、1時間半から
２時間位歩いています。
結構汗が出ますね。
でも、終わった後は爽快です。
お腹周りもちょっと凹みました。
この調子で続けていきたいですね。
