こんにちは。
最近ようやく涼しくなったので
毎日午前中に、1時間半から
２時間位歩いています。
結構汗が出ますね。
でも、終わった後は爽快です。
お腹周りもちょっと凹みました。
この調子で続けていきたいですね。
古藤式スーパーウォーキング歩いてやせる！ 酸素をたっぷりとりこむウォーキングで気軽にエクササイズ
知識ゼロからのウォーキング入門
最近ようやく涼しくなったので
毎日午前中に、1時間半から
２時間位歩いています。
結構汗が出ますね。
でも、終わった後は爽快です。
お腹周りもちょっと凹みました。
この調子で続けていきたいですね。
