◎現在無料会見実施中です!
お気軽にお問合せください!
電話:0475ー27-2787
時間:16:00~21:00(月~金曜)
◎リラックスする方法
①深呼吸する
②瞑想する
③音楽を聴く
④ゆっくり入浴する
⑤香りを楽しむ
⑥ストレッチする
⑦自然の中を歩く
⑧質の高い睡眠を取る
◎相手を傷つけない言い方
①相手の欠点や直して欲しい所
を言うときは、そのことを
言う前に、必ず相手の長所を
言ってから言うこと
②相手の立場を尊重している
ことを相手に分かってもらった
上で、伝えたいことを話すこと
◎メンタルリハーサルとは?
イメージ療法の一種とされ、スポーツ
などの習得や技能の向上を図るため、
イメージでその場面や動作をできるだ
け詳細に繰り返す方法です