茂原学習塾・予備校塾長日記（誠心学院予備校）

塾・予備校の出来事や内容紹介。
成績の上げ方、日ごろの心構えを
分かりやすく記事にしています。

心が不安な時の対処法

2024年06月07日 | 医学・健康

◎心が不安な時の対処法

①深い腹式呼吸で心を

　落ち着かせる

②十分な睡眠を取って心身

　を回復させる

③筋弛緩法で体をリラックス

　させる

④不安な気持ちやモヤモヤを

　ノートに書き出し整理する

 


塾・予備校の出来事や内容紹介。 身の回りの出来事や思ったことを 綴っています。

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