真面目にストレッチに取り組もう

11月11日（月）　曇りのち晴れ

私は柔軟体操が苦手です。身体が硬いからですが、どうもこれは遺伝的なものらしく、私の父も硬かったし、私の長男に至っては、中学の野球部に入って柔軟体操の時に「お前の身体は鋼鉄のようだ」と言われたそうです。何となく誉め言葉に聞こえるのだが…

ただ、私の父が高齢になってから「毎朝ラジオ体操をしていたら体が柔らかくなったよ」と言っていたので、年齢を重ねると柔軟性が増すと思っていたのが一つの希望でした。

私は現在69歳、晴れて（なのか？）高齢者入りしているのですが、全然柔らかくなりませんな。今や、父は何か勘違いしていたのではと疑っています。

それどころか前にも増して硬くなっているような気すらします。立って脚を伸ばしたまま前屈すると、がんばっても指先は床まで約10cmの位置にあり、それから下へは行きません。高校生の頃は床上3cmくらいまでは行けたと思うのですが。

どう考えても身体が柔らかい方が何かと得なので、一念発起して今日から「ストレッチを真面目にやる」ことを決めました。とにかく立ち前屈で指先が床までつくように努力したいと思います。ハムストリングスと臀筋が柔らかくなれば推進力が増すはず。

本件、1か月後に進捗報告します（と書いておくと嫌でもやると思うので…）。

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疲労蓄積の感触だったためランニングではなくウォーキングに変更しました。とりあえず野暮用もあったため藤沢まで往復しました。約12km、ラン換算8kmです。

途中のハードオフで100円のストップウォッチを見つけたのでゲットしましたが、調べると昔ダイソーで売っていた200円のやつでした。少々がっかりですが、軽いので練習時には使えそうです。

ラン資金　　　　－95483円

月間走行距離　　　     146km

年間走行距離　　　    3295km