詩🌻よもすがら

何もせず、ほんわかと

無為に過ごす

そして、あるがままに。

淡々と。

ペイシェント、

あるがままの

囚われた、身であったとしても、

それは。それで。

そのまんま受け取り感じる。

そして通り過ぎて行く。

詩🌺自分で自分を褒める

自分で自分を褒めてあげよう。

自分、今日はよく頑張った。

誰も褒めてはくれないし、

褒められても白々しいから、

自分で自分を褒める。

今日は頑張ってご飯作った。

誰かの世話をした。

ウチの事を頑張った。

ご褒美にアイスクリーム一個食べて、

うーんとおいしーいと
言ってみよう。

何か美味しいものを食べて、
美味しいと感じてみよう。

身体中が痛くても、仕事頑張る。

体力なくても、

ヤル気湧かなくても。

言い聞かせる。

自分、よくやった、って。

自分で自分をハグする。笑。

誰も褒めてはくれないから。

それはみんな一緒だから。