NOSSで転倒予防体操

10月3日に行われた、地元の転倒予防体操の第二段が開催されました。

前回は畳のお部屋でしたが、今日は広い板の間のお部屋になり、
広々と動くことができました。

今日のＮＯＳＳ着（ノスギ）は
タイパンツ（フィシャーマンパンツ）の前を沢山合わせて、
着物風に着てみました。
シャツは、ドラゴン柄のエスニックシャツです。



生徒さんから、
「素敵な着物ですね。」
「私も着物をこういう風に作り変えようかしら」
と言っていただきました。
着物ではないことを伝えると、
「でも、素敵ね～」
なんて！
これ、使えます！！
今度、古い浴衣を作り変えようと、思案中です。


レッスンは、準備体操に、椅子でストレッチとほぐし体操。
１０月だというのに、まだまだ暑く、すぐに汗をかいてきます。





ほぐした後は、ＮＯＳＳレッスンです。




やはり、こちらも、だいぶ汗をかきました。
2回目の方は
「もう、前に習ったこと忘れちゃったわよ～」とか、
「おぼえてるかしら？？？？？」
なんて、言いながら、楽しそうにしていらっしゃいました。
初めての方は、
「難しそうね～」
「覚えられるか心配だわ！」
と、いろいろ意見をおっしゃってくださいます。


覚えていなくても、覚えられなくても、
この同じ空間で、楽しく踊り、体を動かすことが目的ですから、
ご心配なさらずに、楽しんでください！
と、伝え。

それに、今、一生懸命ＮＯＳＳを踊る為に
脳は体中に指令を出しているのです。

その感覚を楽しんでいただければ、
脳も体も十分に使っていることになります。

と、今を楽しむことを提案してゆきました。


そのほうが、毎回楽しめますし、覚えた時の喜びもありますね！

私も皆さんと一緒に踊ることによって、
教えている！
と、言うよりも、一緒に踊りを楽しんでいます。
これが、ほんとにＮＯＳＳの不思議な魅力です♪

しばらく舞台の為に、転倒予防体操はお休みです。
次回はたぶん1月になります！！