やった～
８月の頭に、お勉強に行った、
機能解剖学と運動機能改善体操の
認定書が届きました
講習が終わった時に、修了書というのをいただいたのですが、
認定書は、ＮＰＯ法人いきいき・のびのび健康づくり協会
http://www.ikinobi.org/index.html
から郵送されてきました。
嬉い！！
<script language="JavaScript" src="http://www.magicalmaker.com/js/mm.js.php?upwh=17735-1250041855-335-500"></script>
機能改善体操は、日ごろの体への負担や骨格のゆがみ、かたよった筋肉の働きを
体操を通して自然な状態に戻して、心も体も健康にしていく考えを元にしているプログラムです。
このプログラムは、体のこりや疲労を取り除く為のほぐし運動、かたよった筋肉を整える為のストレッチと筋コンディショニング、そして日常生活をより快適に過ごす為のコーディネーションから成り立ちます。
簡単に言うと、
ほぐして
のばして
うごかして
かためる
です。簡単に説明しすぎかな・・・・・。
誰にでも、無理なく、その人に合った運動をしていきます。
小さなバランスボールみたいなのをつかったり、
タオルをつかったり。
グループでもパーソナルでもレッスンが可能です。
面倒くさがりさんには、寝っころがった運動。
ＯＬさんには座ったままできる運動。
どんなバリエーションにも対応できます。
アイディアと動きの組み合わせで、体操・運動は無数にできるから
自分の体は、自分でしか操れません。
自分自信のからだと対話して行くと、たくさん気づく事があります。
自分自身のためにも人の手助けにもなります♪
講習が終わってから、お勉強の成果を実践するために、
自分を改善しています。
深谷絵美さまパーソナルレッスン！
ただ今、腰痛改善中です。
これが、自分で言うのもなんですが、気持ちがいいの～♪
そして、だんだんと腰痛は改善される方向へ向かっていると
実感できます。
それに、背骨も動いているような気がするの！！
これが、自分自信の体へ対する気づきなんですね
母にも、改善していただきつつあります。
試したいかた、改善したい方は、どうぞご連絡ください！
パーソナルではありませんが、地域のボランティアのＮＯＳＳレッスンに組み込んだ時も、皆様に喜んでいただきました！
ＹＯ～し！！
もっともっと勉強して、改善して心も体も超自然体になるぞ
