体の巡りを良くする、手首ほぐし♪

手首には、エネルギーの通り道が、とてもたくさんあります。
エネルギーの巡りを良くするには、手首を柔らかく、動きやすくするのが、良いとされています♪

慣れないと、痛みが出る事があるので、自分の体の声を聞きながら、気持ちよく伸ばしたり、振るわせたり、角度を変えたりを繰り返して動かしていきます。

始めに、手の甲を床に押し付ける。
次に、手のひらを床に押し付ける。
指をしっかり床につけて、反対の手でしっかりと押し付ける。
そして、反対の手も同じように行います。
最後は、両方の手のひらを床に押し付けて、伸ばして、戻したら、ゆらゆらリラックスさせて、エネルギーを指先まで巡らせましょう♪

手首をほぐしただけでも全身の巡りが良くなるなんて、不思議です♪
始めはなれないのですが、続けていると、ある時電流が流れるような刺激を受ける時があり、とても気持ちが良いのです！
その気持ちよさに出会うまで、少しずつ行ってみてください♪

手首、足首、首と名の付く場所には、たくさんの神経や血管やエネルギーを巡らせる気の通り道やらが、通っています。
その部分は、体を使うのにも良く使う部分です。
年齢とともに、固くなってきますが、なるべく、良く動かすようにすれば、柔らかくよく動くようになります。
何歳になっても、何歳から始めても、体は進化してくれるので、それを信じて、細胞さん達に感謝して、体を気持ちよく動かしていきましょう♪


"体の巡りを良くする、手首ほぐし♪" を YouTube で見る
https://youtu.be/Ld_vSEu3KFE

美と健康の体質改善♪
ReBornConditioning♪