今日は貧血気味なので、朝から栄養価高めです。^ ^
breakfast
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・バナナとブルーベリーのスムージー
・ザワークラウト
・ウィンナー
・ほうれん草のギー炒め
・スクランブルエッグwithトリュフオイル
・バゲット カラスミソース、トマトとパクチー、オリーブオイル
・バゲット カラスミソース、トマトとパクチー、オリーブオイル
フラフラ感が強く、チョコレートが食べたくなりました。
しかし、市販のチョコレートですと動悸が激しくなるので、
ベジタリアンのお店でいただくことにしました。
lunch
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・ソイミートの唐揚げ丼、サラダ
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・ガトーショコラ
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・ソイミートの唐揚げ丼、サラダ
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・ガトーショコラ
帰宅したら、フラフラするので寝てしまいました。
不調の日の自分ご飯は、適当です。^^;
dinner
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・豚、玉ねぎ、フリルレタスのお酢炒め
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・豚、玉ねぎ、フリルレタスのお酢炒め
切り干し大根キムチ
・メンチカツ
・クリームパン
夫がメンチカツとクリームパンを買ってきてくれたので、いただきました。
凄い食べました!
エネルギー必要な時ってありますよね。