【 成 長 記 録 】

ステキな方々との交流日記~素晴らしき出会いに乾杯~
    byERC

たくさん食べる日

2020-01-31 22:06:00 | 食事
今日は貧血気味なので、朝から栄養価高めです。^ ^


breakfast

・バナナとブルーベリーのスムージー
・ザワークラウト
・ウィンナー
・ほうれん草のギー炒め
・スクランブルエッグwithトリュフオイル
・バゲット カラスミソース、トマトとパクチー、オリーブオイル



フラフラ感が強く、チョコレートが食べたくなりました。
しかし、市販のチョコレートですと動悸が激しくなるので、
ベジタリアンのお店でいただくことにしました。

lunch

・ソイミートの唐揚げ丼、サラダ

・ガトーショコラ



帰宅したら、フラフラするので寝てしまいました。
不調の日の自分ご飯は、適当です。^^;

dinner

・豚、玉ねぎ、フリルレタスのお酢炒め
切り干し大根キムチ
・メンチカツ
・クリームパン


夫がメンチカツとクリームパンを買ってきてくれたので、いただきました。


凄い食べました!
エネルギー必要な時ってありますよね。

1月最後のワンコご飯

2020-01-31 21:52:00 | 
スーパーへ行けてないので、食材がワンパターンになっております。^^;
それでもワンコ達が爆食いしてくれるので、ホッとしている今日この頃です。
そして、
2匹とも健康的なお通じであることが安心感を与えてくれます。^ ^



さて、今日のワンコご飯です。



ワンコの朝ごはん

・砂肝
・メカジキ
・大根
・カボチャ
・椎茸
・カリフラワー



ワンコの夜ご飯

・鱈
・フリッジ 
・大根、椎茸、カリフラワーのスープ
・栗カボチャのお麩
・白胡麻
朝の残りのスープを使いました。^ ^



最近、穀物を減らしていたので、今夜はフリッジを普通の量にしました。



今日も爆食いでした。