メンテナンスと食事

想像以上の満員電車に揺られ、オーダーメイドで治療をしてくださるサロンへ伺いました。

毎月通っています。母も。

治療家の横山さんと私の共通点は、"オイル好き"ということ。

今日は、施術に使っていただいたオイルを購入しました。^ ^

施術が終わると、だいぶ胃が動くようになったので、

マルゴデリでランチ。

ヘンプボウル、氷少なめ、です。

施術後は、カレーやヴィーガン料理をいただく事が多いです。

さて、オフィスで少し仕事をして、

来週の撮影のため、美容室へ行ってきました。

美容室へ伺うと、ドライヤーやシャンプーやトリートメントなど美容アイテムについてお話を伺うことが多いのですが、

今日もとても素晴らしい商品を教えていただきました！

購入予定なので、私の元に来たらご紹介したいと思います。

帰りに、プロテインドリンクのSAVASをいただき、飲みながら帰宅しました。

今夜の私のディナーは、

豆腐に大根キムチと梅干しキムチ、

そして納豆を混ぜたもの。

好きなんですよねー

夫は外食なので、犬ご飯だけを作りました。

・発芽玄米

・カボチャ

・豚ロース

・鶏胸肉

・カリフラワー

・白胡麻、黒胡麻

・ホエイ(手作りチーズを作る際に出たもの)

喜界島のゴマは、香りも味も強くて、我が家のワンコたちも大好きなんです。

ワンコたちの食事を作りながら、

ヨクイニン(漢方)を飲んだら、もう満腹！

私の食事📝、

記録がてら書いていこうと思います。

記憶できないから記録って大事ですよね。

困った時はコンブチャとカレー

この時期、胃痛があります、、、

そして、熱もあります、、、

インフルエンザではないのですが、

嫌な感じです。

アコベリイの柚子コンブチャ。

私が作るコンブチャより、優しくて甘い。

私ももうちょっと優しい味にしてみよう。

今日は、仕事で外出したので、ついでにランチをしました。

インドカレーです。

辛くないカレーを作ってくださいました。

インド料理は、量が多いので完食は出来ませんが、優しいカレーに満足でした。

行ってみたいけど、なかなかハードルの高いインド。

ちょっと調べてみようかな。

さて、今日ももう寝ますzz

おやすみなさい。

仕事量はどれくらいが適量なのか

今日は雨のち晴れのち曇りという天候の変化の激しい1日でした。

という日は、体調が悪くなる日です。^^;

さらに、、、

今日はコーヒーをいただいたのですが、その後、吐き気に襲われ、血圧が下がったのか？低血糖なのか？脳貧血なのか？

カフェインを摂取した時独特の"あの症状"になってしまいました。

帰宅途中に30分ほど休憩して、ようやく帰宅しました。

さて、本題ですが、

"抱える案件数の適量はどれくらいなのか？"

ふと思いました。

自分に適量な仕事量、作業量と言うのがあるはず。

私は24歳からフリーランスなので、様々な方とお仕事させてもらっていますが、アラフォーともなると体力とも相談しないといけないと痛感しております、、、

新しい領域に挑戦したい気持ちの一方には、現状の作業に追われる現実もあり、自分に適した仕事量を今一度考えるタイミングな気がしています。

ルーティンで行なっている作業で、

5つのカテゴリーの違う案件があります。

中には不得意なこともあるので、もう少し様子を見てお断りする事も視野に入れています。

売上を安定させるモノ、ワクワクするモノ、新しい領域のバランスを考えて取り組んでいこう。

ランチ

丼とお蕎麦。

ミニつくね丼で満腹になってしまいました、、、

今日は、警視庁の報告書を元に、資料作りをしました。

帰る頃には疲労MAX。

体力が無いな、、、

少しづつ進めます！

ピアス

友人とランチしてきました。^ ^

久しぶりにユニオンスクエアでゆっくり過ごしました。

そんなプライベートな時も

仕事でもリゾートでも活躍する

セレナイトのピアスです。

ちえちゃんの天然石ハンドメイドアクセサリーショップchistaでオーダーしました。^ ^

耳や顔の大きさに合わせて、作ってもらっています。

いつもの光景

自分の気分転換も兼ねてお散歩へ行きました。

ダイエット中のティちゃんは、芝生に入ると休憩します。^^;

香りや天気を感じでもらうために、お散歩してるので、無理に歩かなくても良いと思ってるのですが、引きずられるのを楽しんでるようにも見えます。

とにかく可愛いです。^ ^

マルニは、私に常にくっついています。

手作りご飯にしてから、食べムラが無くなったので、作りがいがあります。

旅行も好きですが、この日常が大好きです。

breakfast

今朝は、しっかりご飯をいただきました。

島しょうがと蜂蜜tea、朝一番の飲み物に最適です。

さて出発！

加計呂麻島の魅力

加計呂麻島へ日帰りで行ってきました。

レンタカーも一緒に渡りました。

奄美大島の古仁屋から20分ほどで生間(いけんま)港へ着きました。

どこを見てもエメラルドグリーンの海と緑の山、青い空があります。

年始は飲食店はお休みのところが多いので、古仁屋でおにぎりなどを買って、この海を見ながらいただきました。

この近くにはデイゴの並木もあり、フォトスポットでした。

島の西側、実久(さねく)までドライブもしました。

ほぼ山道です。

そして、イノシシが飛び出してくるので、運転には注意が必要です。

Google mapで「marsa」という小さなカフェを見つけて、お電話したら開けてくださるとの事なので、お邪魔しました。

私は、島しょうがとはちみつのドリンクをいただきました。

島のエネルギーがギュッと詰まったジャムも作られていたので、購入しました。

今夜も島しょうがとはちみつのドリンクをいただいています。

美味しいな♪

さて、ボディケアとストレッチをして寝ます。

今日は引きこもってましたが、明日は仕事で少し外出予定です。

明けましておめでとうございます

2020年、明けましておめでとうございます。

祖母の三十三回忌で奄美大島に集まりました。

今回は義姉が初めて奄美大島へ来てくれました。

写真は、法要を終え、義姉が着替えてから私たちのホテルまで送ってくれた時のもの。

毎朝、散歩やストレッチをして、いつもしないスキンケアもしてみたり、身体が喜ぶライフスタイルを意識して過ごしました。

さて、奄美大島のことを少しづつ紹介していけたらと思います。

cu soon:)