免疫力

元気だから　大丈夫！

と、無意識のうちに決めつけている私。


去年のテーマも　予定は、入れない！

でしたが、、、

まあー！色々とこなしてしまった。


どうも？　いろいろな誘惑に弱い！



今年こそ・・・　は、お念仏のように唱えているが、私らしい時間と世界は持てない；


年と共に、生活も整えないと、気力、体力、免疫力、も、貯金がなくなる。


この３っつ、充填療法しないと、いけない。


免疫力　に注目。


＊病気になりにくい体つくり＊　　病気の方から退散願うために～

まず、お味噌汁を、食事ごといただくと良いと聞いた。

ぬか漬け、醤油、　日本古来の発酵食品。


手作り味噌チャレンジ再びしようかな・・・？

抗菌作用の緑茶、　一日ひとつの梅干、　必ず乾物のお惣菜。


手作りの食事は最高の体へのプレゼントですものね。自分時間大切にします。
（弱々しく宣言・・・自信ないけれど。。。）