寒いですね！

急に寒い！！！

こんな時、ゆっくりと身体を温める：


３時には、ポットでお茶。


少しのバウンドケーキ～


ほっとする時間



、規則正しい生活、と、食、

　　　　そして

、体調に合った運動、