運動処方がもたらす体と心への効果とは

 

米国疾病対策センター（CDC）、世界保健機関（WHO）、米国心臓協会（AHA）などの主要な保健機関は、多数の心身の健康状態の治療や予防に運動が不可欠であるとして、運動を強く推奨しています。

米国スポーツ医学会（ACSM）は、健康増進に運動が不可欠な手段であるとして、診察のたびに身体活動の重要性を訴えています。一部の医師は、患者の身体活動レベルを評価し、個別に「運動処方」を行うようになってきましたが、ほとんどの医師はまだこの方法を導入していません。 医師がこの方法を導入すべき理由は以下の通りです。

CDCが挙げた慢性疾患の主な修正可能な危険因子のいくつか、例えば喫煙、栄養不良、運動不足、過剰な飲酒などの中で、運動不足は最も注目されていないかもしれません。 しかし、そではありません。

 

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