胎児の脳内時計リズム、母親の食事時間が影響 2010年05月25日 | 安産・逆子 前にサーカディアンリズムについて書きましたが（サーカディアンリズム、体内時計は２５時間）、このリズムは体内時計ともいい、光刺激が関係します。 眠る時は体温が下がる時でもあり、副交感神経が活動するときです。これを利用する事で睡眠の質が上がります。逆に体温上昇中は活動期になります。 朝7時におきている人が、休みの日に10時ごろまで寝てても疲れが取れないのは、体内時計 . . . 本文を読む
