ベンチプレスが楽しくなってきています 2023年04月26日 | スポーツや体を動かすこととか 昨年から山歩きをしているが、毎回足のどこかが痛くなる。だからトレーニングのために足の筋トレをするようになった。負荷の強度はともかく、筋トレをコンスタントに行っているのは私にとってすごい進歩だ。山登り用のトレーニングなので腰から下ばかりを鍛えていたが、上半身のトレーニングもやってみたいと思い、周りの人を見ながらできそうなのを始めている。とりあえず懸垂は始めた。次に気になっていたベンチプレス。いろんな . . . 本文を読む
