2回に分けて4時間ぐらいずつ寝るのが理想？？ 2023年06月02日 | 健康 今日はかなり激しく雨が降っていますね。患者さんと睡眠の話になり、調べていたらこんな記事がありました。何としてでも8時間の睡眠をとらなければという強迫観念が、さらなるストレスを生んでいるのではないでしょうか。眠りについて悩む原因は「8時間睡眠」にとらわれていること？ | ライフハッカー・ジャパン高校時代と言えば、人生で初めて、危うさや切なさを伴った関係を味わう時期なのではないでしょうか。Lynne . . . 本文を読む
