冷えとりは温める前に冷やしてみましょう

暖かい時期なのでちょっと違うかもしれないのですが、体を変えるには暖かい時期から水シャワー等で体を慣らしておくと、結構続けられるので、ちょっと早いですがこのような話をさせてもらいます。

疑問がいっぱい「冷えとり健康法」
2013年02月05日 | 健康
冷えとり健康法は懐疑的な私です

 

色々やってみて、体を温めるなら上手に冷やしながらがいいですよ！というのは6年前に実践して得たこと。

内臓脂肪を燃やすために冷やす…って？
2013年02月13日 | 健康

私は今でも結構食べる方なのですが、とりあえず体重は微増という感じです。

私は毎朝水風呂に入るようにしているのですが、これが体重を増やさない一因だと思っています。

 

10年以上続けてきた水風呂とお風呂の交代浴。

週５回は欠かさず行っています。

おかげで風邪をひかなくなりましたし、冷え性も改善されました。

やりたいと思う人がほとんどいないので、誰に勧めることもありませんが、冷え性改善にいいかもしれませんよ（本人で確認済）。

では本日も良い日にしましょうね！

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