鯖の根菜味噌煮

本日の夕食は鯖。
DHA、EPAです。



見た目は今一つだけど。食物繊維の宝庫大根とゴボウや玉ねぎと一緒に味噌煮にしました。



美味しいですよ。
ご飯がすすみます。

ただ温かいラーメンで

今朝も寒いから朝食はインスタントラーメンで温まろう。



食物繊維も摂取したいからの白菜とキャベツを玉子とともに煮込みました。ついでにオリーブオイル、ココナッツオイルでワンポイント栄養素も少々。



何もない野菜煮込みラーメンですが、温かくて美味しい。