睡眠不足はこたえる

一昨日は動、昨日は静とジャンルの違うライブに行って、２日続けて帰宅も遅くなった。

すぐに寝ればいいんだけど、余韻に浸って、家でも少し飲んで。結局睡眠時間は５時間弱。

音楽は楽しいこと。ストレスは解消されるけれども。２日続けて睡眠不足はこたえるね。今は朝から暑いしね。昨日は朝熱中症かと思ったくらい。もう若くないから気をつけないと。


ここはしっかりご飯は食べよう。

今日は鶏手羽肉に野菜、豆、チーズなどバランスのとれたものを。そして、オリーブオイルもぶっかけた。

身体にいいぞ。

なかなかいけるぞ。

がんばろう。