先日、話題のゲルマニウム温浴を体験してきました。
手足を42度程度のお湯（ゲルマニウムを含んでいる？）につけるというやつです。
20分間つけるのですが、汗を沢山かきました。でも結構この時間が退屈。寝てしまう方もいるようですが。
手足をお湯についているので、汗が流れてきても拭けずに悪戦苦闘してしまいました。
昔から頭寒足熱といって、頭は涼しく足部を暖かくすることは、その温度差が身体に良いと言われているので、それを手軽におこなっているようなものですね。
その後、酸素バーを20分、骨盤エステ（20分）やりました。
面白かったのは、骨盤エステ。
何をするのかと思ったら、椅子に座ると、外側から骨盤を内側に圧迫するように圧力がかかってきます。骨盤を締める方向に力がかかるので、骨盤が安定するというような説明を受けました。
効果は……
残念ながら、わかりませんでした。
でも、女性の方が骨盤は緩んでいる方が多いので、多少は実感できるかもしれませんね。
あとでわかりましたが、女性の為のコースだったようです。
