以前に紹介した、ADS札幌主催、第18回部活で役立つスポーツ傷害講座が、本日、札幌東区体育館で行われました。
当院トレーナーの斎藤が講師として、お話をさせて頂きました。高校生を中心として約30名の参加者があり、写真のように皆さん熱心に聞いていただきました。
内容は、「強いカラダを作る為の栄養講習」でした。
栄養の基本的な事を理解してもらいながら、実際の場面ではどんなものを選ぶか等をテスト形式で行いました。
当院の斉藤は、これが始めての講師であり非常に緊張した中でスタートしましたが、参加者のリアクションに助けられながら何とか無事に終了することができました。
食べる事は毎日何気なくやっていることですが、自分が何を食べているのかを意識する事はとても重要なことです。
食事もトレーニングの１つと位置付ける事もできます。それ程、食事は重要なものなんです。
この講習を気に、自分が何を食べ、何が不足しているのかを少しでも考えるきっかけになってくれたらよいと思います。
