ラダーマン

菊池です。

先週、ＡＤＳ札幌さんのトレーニング講習会に参加させて頂きました。

写真はラダーマンの十八番、ラダ―トレーニング。

トレーニングの種類としては、ＳＡＱトレーニングというものになります。

ＳＡＱとは？

• S＝スピード (走る時の最高速度の能力)
• A＝アジリティ (敏捷性と言われ、運動時に身体をコントロールする能力)
• Q＝クイックネス (素早さ : 静止からの速い反応と動作)

高校時代、本屋でＳＡＱトレーニングを読んでから、なんとなくトレーニング方法は知ってましたが、

知ってるとやってみるは違いますね

『百聞は一見に如かず』

そして実際にやってみて、体で感じるとまた違いました。

『百見は一触に如かず』

これは川崎で勤めてたときに聞いた言葉で、私の好きな言葉ベスト５に入ります。

今週、あと一回あるので少しでもラダーマンの技を盗みに行ってきます