6月なのに、30度！

今週に入り、札幌は夏になってしまいました。

昨日は、とうとう30度を越えてしまいました。今日もそんな感じがしますね。

当院にいらっしゃるほとんどのお客様の第一声は、「暑い！」です。

（店の中も暑いですが、外よりはましなようです）

北海道の夏というと、朝晩は涼しいのですが、最近はそうでもなくってきました。

それでも、内地（本州の事をそう呼びます）の方が来ると、皆過ごしやすいといいますけど。

外の気温と、室内の気温の差が大きくなると、体調を崩しやすくなります。

冷房がその原因と皆さんわかってはいるのですが、やっぱり止められないですよね。

特に、会社でデスクワークをする方には、辛い時期になりましたね。

身体の芯まで冷えてしまうと、身体が温まりにくなってしまいます。

体温が下がると代謝も落ちてしまうので、色々な症状がでやすくなるという悪循環に陥りやすくなります。

そうならない為には、日頃から運動をして基礎代謝を上げておきたいところです。

身体が元気であれば心も元気ですから。

運動やトレーニングというと。なかなか続かないですが、生活の中にその要素を取り入れる事でずいぶんと変わります。

そのような事も指導していますので、一度体験にいらして下さい。