シラカバ花粉症対策

先日、ウィズユーカードを落とし、しばらくショックで立ち直れなかった菊池です・・・

今日は千歳にいるのですが、シラカバ花粉症のせいでずっと目が痒いです

　

もともと咳喘息をもってる私は、アレルギーに対しての薬は日々のんでるのですが、

今日は、調子が悪い　鼻の調子も悪く・・・

ただいま鼻づまりに対するツボに鍼（はり）をしながらこのブログを更新中。

　

花粉症やアレルギーをお持ちの方は、どのように対処してますか

菊池は、処方された薬を飲みながらも、最近は少し食事を注意してます。

努めて野菜をとったり、青汁を飲んだり。

参考までにこんなものをとります　?　

　

香りの強い野菜類（タマネギ、にんにく、ねぎ、セロリ、生姜、わさび等）

アブラナ科の野菜（ブロッコリー、キャベツ、大根等）

食物繊維の多い物（玄米、海藻類、豆類、キノコ類）

緑の濃い野菜類（ほうれん草、人参の葉）　

　

これらは解毒（デトックス）効果があるとされてます。

　

基本的に、よく言われる『まごはやさしい』の食事を気をつければいいのですが、

上にあげた食材は少し意識してとるようにしてます。

　

また、なにか情報をお持ちの方はぜひ教えてください

なんとか、鼻づまりまでに抑えておきたい菊池でした。