札幌は降雪１４センチ 春はもう少し先に

リンク: Yahoo!ニュース - 共同通信 - 札幌で降雪１４センチ　春はもう少し先に.

札幌で降雪１４センチ　春はもう少し先に

　札幌市で５日夜から降雪が続き、札幌管区気象台は６日午前、５日午後１０時５０分の降り始めから６日正午までの降雪量を１４センチと発表した。積雪量は６日午前５時半に１１センチを記録した。同気象台は「この時期の降雪は例年のことだが、１０センチ以上も積もるのは珍しい」と話している。
　全国で桜の開花が相次ぐ中、札幌市でも３月３１日にいったん積雪がなくなったが、春の到来はもう少し先になりそうだ。
　降雪は北海道上空に寒気が流れ込み、冬型の気圧配置が強まったためで、札幌市の６日早朝の最低気温は氷点下１・８度だった

4月から、朝時々散歩（加圧ウォーク）を始めたのですが、今日は途中で吹雪になり、途中で退散し、マンションの階段を登り降りしていました。
さっきまで、雪と風が強く　春なんて先のようです。これから冬に向かうような感じでした。
今週はまだ暖かくならないようです。
風邪がまたはやりそうです。
皆さんお気をつけて下さい。

テーピング講習会 2回目

昨日もよさこいチームの　VOGUE038にテーピング講習会に行って来ました。

テーピングといっても難しい事はせず、伸縮テープを使って筋肉のサポートを行う目的でのテーピングを説明と実技をしました。

今回のテーマは［腰］　

参加された方々は、ほとんどの方が腰痛や背部痛を持っていましたが、症状が個々によって異なるので、本来は個別的な対応になるのですが、一般的な方法を指導しました。

テープは慣れないと上手く貼れません。何度も練習をして欲しいですね。

講習の中で説明もしましたが、テープやサポーターはあくまでもサポートするものであり、本来は痛みが出ないようにセルフケア（ストレッチやアイシングなど）やトレーニングが必要です。

私たちは自分の体に一番強いサポートできるものを備えているのです。

それは《筋肉》です。

筋肉モリモリになる必要はなく、自分の最低限の動きができる程度の筋力があればやりたいことはもっとできると思いますよ。