もうダウンジャケットデビューしていいか考え中の菊池です
昨日のソフトテニス部トレーニング指導はきたえーるでした。
一月の大会会場でもあり、選手は感覚をつかむのに色々と確認しながらの練習。
私も昔、きたえーるを利用していて懐かしい思い出がいっぱいです。
当時は、きたえーるが出来たばかりで、
部活を終えると毎日のようにトレーニングルームに通ってました。
あまり知識もなくトレーニングしていたため、見事にオーバーワーク
通っていたメイオンクリニックの先生には、おまえは「きたえーる じゃなくて いためーるになってるな。」
と言われてしまいました
そんな経験からいまの仕事の道を選んだなと思い出した菊池でした。
いまだったら、当時の自分にそのやり方はだめだぞって言えましたね
2010/11/11のエントリーで短期集中トレーニングコースについて、ご紹介致しました。
その中で、説明が不足していた部分がありましたので、補足させて頂きます。
お支払いについて
・ お支払いは、初回時に頂戴いたしております。
・ 現金のみのお取り扱いとさせて頂いております。
・ ファーストステップのご利用が初めての方は、会員登録料 ￥1,050 が別途必要となります。
・ 会員登録料・トレーニング費用につきましては、払い戻しを致しかねますので、ご了承下さい。
トレーニング内容について
・ 初回にカウンセリングを行い、お客様の希望する身体作りに適切なアドバイスを致します。
・ こちらでのトレーニングの他に、より効果を出す為に、レベルに合わせたホームエクササイズをご指導致します。
・ 加圧トレーニングを中心として行います。
測定について
・ トレーニングを効果的に行う為に、体重・体脂肪・周囲計などの測定し、数値化致します。
・ 食事と運動の関係が重要の為、食事調査（記録）を行います。
斉藤です。
札幌は雨の日が続きますね
それでも昨日小樽のスキー場がオープンしたようです。
着実に冬が近づいていますね
さて、冬に向けて新しいコースを開始しました
寒いから外に出たくない・・・
雪の悪路は歩きたくない・・・
など
冬になると運動不足になりがちですね。
そこで、冬本番になる前にしっかりと鍛えませんか？
５週間という期間限定ですので、集中してトレーニング出来ます！！
忘年会、クリスマスetc... 食事に出かける機会も多いですよね。
食べ過ぎ、飲み過ぎになっても、その分消費すればいいのです！
今年も残りわずか、新年を迎える前に
カラダを変えてみませんか？
詳しくは前日の記事をご覧下さい！
５週間短期集中コース
“短期間でカラダを変えたい！”
という方にピッタリのコースです
***********************************************************************************************
～ 内 容 ～
回数 週 ２ 回 × ５ 週 ＝ 計 １０ 回
価格 ￥42,000- （ 通常価格 ￥63,000- ） → 現金のみ前払いとなります
（ 初めての方は会員登録料 ￥1,050- 別途必要です ）
（以前にファーストステップをご利用経験のある方も、ご利用可能です）
トレーニングの他に毎回測定（体重、体脂肪、周囲径、写真）と食事・エクササイズチェックを行います。
～ 条 件 ～
・平日（火～金）13時～17時の間で、週２回来院出来る方
・測定結果をホームページ等掲載してもよい方 (氏名などの個人を特定する事は載せません）
*************************************************************************************************
今回は限定コースのため、若干名の募集となります。
（先着順ですのでお早めに！！）
＊＊＊ お申し込み ・ お問い合わせ ＊＊＊
電話・ＨＰのお問い合わせフォームにて当院へ
詳しい内容は こちら をクリックして下さい。
電話 ０１１－２０４－９８７６
ＨＰ http://www.firststep.join-us.jp
（topページの左側中央にフォームがあります）
お正月を迎える前にカラダをかえてみませんか！？
今日も雨降り、ムチウチ後遺症で首が気持ち悪い菊池です。
昨日は、ＡＤＳ札幌さんとファーストステップのボウリング大会。
写真は一番スコアが高かった鎌倉です。
スコアは勝てませんでしたが、私も人生で初めてターキーを取りました
でも証拠写真を撮り忘れてしまい、かなり後悔
スコア表はもらったので、家に飾ってあります。
久しぶりのボウリングで、指が痛いですがまたやりたいなと思った菊池でした。
