治・癒・鍛・体 トータルボディサポートファーストステップ

札幌でパーソナルトレーニングとリハビリをベースにした治療院を営業しています。

もう二月・・・

2011年02月02日 14時08分17秒 | インポート

最近、100円ショップでゴム手袋が左手用、右手用があり感動した菊池です

菊池の腹筋割り計画がただいまピンチ 

順調に体脂肪を落としてたんですが、最近少し戻りはじめました。

今回は、体脂肪を落とすことと、腹筋の筋肉をつけるために、

タンパク質の摂取を同時に行ってます

これがけっこう難しい・・・

最近はバレンタインが近くなってるので、

買い物に行くとチョコがあっちこっちで売ってます。

菊池にとって、毎日が試練です

今日は、実習に来てる学生と一緒に腹筋トレーニングだぁーー

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2011年2月のお休みについて

2011年02月01日 15時11分35秒 | ファーストステップより

あっという間に2月になりました。

1月に立てた、目標は達成できたでしょうか?

 

今日からプロ野球もキャンプイン。

テレビは、ファイターズの祐ちゃんばかりですね。

1軍に上がったら、ファーストステップにも、来てくれないでしょうか(笑)?

 

2月のお休みのお知らせです。

 

定休日(月曜日):

 7日  14日  21日  28日 

 

臨時休業:

 19日 20日 (日本加圧トレーニング学会の為) 

 

その他、スタッフ不在の日もございますので、ご予約の際、スタッフまでご確認下さい。

 

 

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