ＤＶＤオフトレ撮影

今日は（日付変わりましたが）、マッスルメディアジャパンさんの

トレーニングDVDの、「オフトレ」の撮影がジムで行なわれました。

このDVDではオフシーズンのトレーニングをどのように行っているか、

栄養、サプリメント、休養、オフのモチベーションの維持の仕方

などについてお答えさせて頂いています。

本日の私のトレーニング部位は脚の後ろ側（大殿筋、ハムストリングス、

内転筋、カーフ）でした。

（行なった種目は、レッグプレス、スミスマシンワイドスクワット、

ライイングレッグカール、インナーサイ、シーテッドカーフ、

スタンディングカーフです）

ちょっと地味だったかな。

ちなみに山田さんと相川さんも時間をずらして同じ撮影を行なっています。

（お二人のトレーニング部位は背中、とのことです）

発売時期はまだ分かりませんが、わかったらお伝えします。


最後に、集まった仲間とポージング練習を行ないました。

私はまだ減量に入っていないので、コンディションは

おもいっきりオフでしたが。

いよいよ私の今年のシーズンもそこまで近づいてきています。

絞るというよりも、大きさを残すという意識でやりたいと思います。


撮影されたマッスルメディアジャパンの織田さん、カメラマンの方、

ポージングのご指導を頂いた吉田さん、山田さん、相川さん、

茨城から駆けつけてくれた久松さん、松本さん、

お疲れさまでした。

今シーズンもお互い頑張りましょう！！



ウホッ

ゴリ