セミナー告知です

セミナーの告知をさせて頂きます。


《ゴリセミナー》


今回は私の今年の日本クラス別選手権と日本選手権へ向けた

アプローチ方法（トレーニング、減量、食事、サプリメント）について

詳しくお話しをさせて頂きます。


詳細は以下の通りとなります。


日時：２０１２年９月２３日（日）１４：００－１５：３０

場所：フィットネスショップ水道橋店４Ｆマスタージャパン内

＊ご参加はお一人５００円です。

＊ご参加を希望される方は下記までお電話にてご予約願います。

フィットネスショップ水道橋店

TEL : 03-3511-2711

どなたでもご参加頂けます。

これからボディビルコンテストに出場される方、ボディビルダーの調整方法に興味のある方、

ご参加お待ちしております。

よろしくお願い致します。


高梨　圭祐

トレーニング開始しました

皆さん、たくさんのコメントを頂きありがとうございました。

昨日（1０日）は仕事が休みだったので、家でゆっくりしていました。

大会の結果が結果だっただけに、昨日は1日気持ちが沈んでいました。

しかし、いつまでも下を向いて落ち込んでいる暇はない。

皆さんから頂いたコメントをひとつひとつ読んでいるうちに、

なんだか力というか、勇気が湧いてきました。

今日（11日）から顔を上げて前を向いて歩を進める決意を新たに致しました。

皆さんから頂いたコメントのお陰です。

ということで、本日（11日）より、来月の全日本へ向けてトレーニングを開始

しました。

トレーニングは胸を行いました。

かなり良い感じで胸をパンプさせることが出来ました。

胸は少しづつですが、効きが良くなってきています。

明日は脚です。

これから1ヶ月弱、命を落とさない程度に、自分を極限まで追い込んでみようと思いま

す。

私を応援してくださる方がいる限り、やれるところまでやってみようと思います。

今後もよろしくお願い致します。


高梨　圭祐

2012日本クラス別大会

昨日、日本クラス別ボディビル選手権が宇都宮にて開催されました。

私は８０ｋｇ級に出場し、４位でした。

正直この結果にはへこみました。

しかし、色々な方からお話しを聞いたり、大会時の写真を

見ていると自分に足りないものがあってのこの順位なのだ、ということが

よく分かりました。

上位３名とは胸の厚みで水を空けられ、この時点で自分ははじかれた、と

思います。

ただ、この胸の厚みという課題はかなり以前から自分でも弱点として

認識しており、オフシーズンでも最重要課題として取り組んできた部分でした。

少しづつ改善はされてきてはいると思うのですが、まだまだ胸が厚い選手と

並ぶと見劣りしてしまいます。

ただ、今回は収穫もありました。

まずは脚（特に内転筋）がサイズアップし重量感が増したこと。

それから体幹部の幅が増して、スケール感が増したこと。

これらは今オフに取り組んできたことが目に見える形になった部分でした。

しかし、自分の長所が良くなると、逆に短所（胸の厚み不足）が露わになり、

短所が短所として見えなくなるようにしなければならなくなります。

ボディビル競技は相対的なもので、どこか一箇所が良くなったらそれでいい、

というものではなく、その他の部分もレベルアップさせなければ結果として

体全体としてはインプルーブされたことになりません。

ここが難しいところですね。


全日本大会まではあと１ヶ月です。

あと１ヶ月で胸を分厚くすることは難しい、と思います。

では、どうすべきか。

仕上がりを詰めていくことだと思います。

昨日審査員を務められていた小沼さんに率直にお話しを伺ったところ、

「甘い」

と言われてしまいました。

これは、仕上がりが甘い、ということです。

小沼さんの脳裏には、私が２００９年にミスター東京で披露した

あの時の仕上がりが焼き付いているようです。


少し休んでからまた１０月に向けて一気に走り抜けようと思います。


昨日応援して頂いた方、ありがとうございました。

結果は出ませんでしたが、気持ちを切り替えて次に向けて頑張ります。

また応援の程、よろしくお願い致します。


＊今日は閉じていたコメント欄を開放しますので、もしコメントが

ある方がいらっしゃいましたら、コメント頂けましたらこれ幸いです。


高梨　圭祐

いよいよ

ご無沙汰しています。

だいぶ間が空いてしまいました。

いよいよ、今年最初の大会が明日に迫りました。

調子は非常にいいです。

体重は７９キロで仕上がりました。

この体重はいままでで一番重いです。

体の方はどうかというと、久しぶりにお尻に

くっきりと深いカットが入りました。

全体的にハードな仕上がりになりました。

やるべきことは全てやりました。

明日は今持てるものを全て出します。


皆様、応援よろしくお願い致します。


高梨　圭祐