体重記録とカロリー管理アプリ「あすけん」ご存知ですか？無料アプリです。
携帯にアプリを入れてみました。ためしに「ゆる糖質ダイエットコース」を選んでみたのですが、
これ、一日に食べていい量が少ないです。私の普段の食事はいつもオーバーしてたんだ!
と気付かされました。
三食、食べて、こんなおやつ食べると、一日分のカロリーすぐにオーバーしちゃいます。
このアプリは、写真を撮っても、文字入力でもカロリー計算が出来ますが、正確さは、まあまあ
って感じです。もう少し使い慣れたら正しい数値に近づけるとは思いますが。
ご近所さんから、干しシイタケを頂いて、「お味噌汁に入れるのもいいよ」と言われたので、
作って見ました。 まぁ･･･切方がちょっと大きかった、かな？とは思いますが･･･ このアプリで
写真を撮ると「ポークソテー○○カロリー」え･･･！ 目が点！に、なので、今の所、文字入力
にしています。
私は、まだ、２日目ですが、どうも、糖質の摂取量が多すぎるみたいです。
うん。知ってたけどね。って感じですが。
冷蔵庫に入ってる、アイス、梨、ぶどう、なんか食べにくくなっちゃいました(笑）
目標 ー３．２キロ 万が一、達成できたら報告するかもです(笑）
今日の俳句
「椿の実増えて豊かな齢かな」
