再休職24日目 血液検査結果

お腹の調子が悪くなって１ヶ月、昨日は内科に血液検査の結果を受け取りに行ってきました。

血液検査やCT検査の結果を受け取りに行くとき、「もうアカン…重病や…」と常に最悪の結果を想像してしまうのはあるあるでしょうか。今回は血液検査。血液検査を受けるのは10ヶ月ぶり。
朝から悶々として、何をやっても気分が晴れない状況。

想定される医師の診断結果を悪い順に、
　①即入院が必要なレベルです！
　②入院まではいかないですが、かなり悪い状況です！要治療です！
　③適正範囲をオーバーしていますが、そこまでは悪くない状況です。
　④適正範囲内で正常です。
と言われた場合の心の準備をして病院に向かうふくたま。

検査結果をふまえた医師の診断は、コレステロールがちょっとオーバーしていましたが、「④適正範囲内で正常です。」でした！
血液による検査ではまったく問題なしという結果が出て、かなりほっとしています。

明日はエコー検査を受けに行ってきます。

再休職23日目 お腹の調子が…

気が付けば、再休職して３週間が経っていました。
最近の悩みはお腹の調子が悪いことです。
１か月以上、お腹を下し気味です。
明日、病院に検査結果を受け取りに行ってきます。
何かすい臓のあたりもずっと違和感あるし、
悪い病気にでもかかっているのかなー

再休職16日目 三連休

気が付けば三連休ですね。
観光地が賑わっている様子がテレビで放送されると、
素直に楽しめてうらやましいという気持ちになります。
今は気力、体力がなく、ちょっとした外出ならともかく、
遠出しようという気にとてもじゃないですがなりません。
京都の祇園祭、福岡の山笠、各地で賑わっている様子を観ると
羨ましいなぁと思います。
（ふくたまは福岡出身ですが、山笠もどんたくも観たことがありません 汗笑）

以前は三連休というとお酒飲んで幸せ～ってやってたんですが、
再休職している今はお酒を飲むわけにはいきません。
ブログを更新する話題も特にないのですが、
もうすぐ始まるリワークプログラムに備え、
日々最善を尽くしていきたいと思います。

よい三連休を！

再休職14日目 自立支援医療制度

自立支援医療制度というものをご存じでしょうか。
ふくたまは、メンタルクリニックに通院し始めて
知りました。

ネットで検索すると、
　心身の障害を除去・軽減するための医療について、
　医療費の自己負担額を軽減する公費負担医療制度
と出てきます。
医療費用の自己負担額といえば通常は３割ですが、
この自立支援医療制度を適用すれば、
自己負担額が１割になります。
どの病院にかかっても１割負担になる
というわけではなく、特定の病院、薬局にかかる際のみ、
ということになります。

申請にはいろいろ準備が必要で、
まずはお住いの区域のホームページを見て、
必要書類を受け取りに、保健センター等に
行ってみましょう。

さきほど保健センターに必要書類一式を
提出して、申請を終えてきました。
正式に申請が許可されるまで２ヶ月かかるとのことですが、
申請時の書類を病院、薬局で提示すれば、
すぐにでも１割負担になる可能性があるので、
次回病院、薬局に行ったときに確かめてきたいと
思います。

ふくたまの場合、提出した書類は以下の通りでした。
①申請書
②医師の診断書
③理由書
④マイナンバーカード
⑤保険証
⑥納税書


①申請書
保健センターの窓口で受け取ることができます。
通院している病院と薬局を１つずつ、
そしてその他医療機関を書き込み申請します。
ふくたまの場合、リワークを受ける医療機関が、
通院している病院とは異なるため、
その他医療機関にリワークを受ける医療機関を
記載しました。

②医師の診断書
所定の書式を保険センターの窓口で受け取り、
通院している病院で記入してもらいます。
診断書なので、費用がかかります。
ふくたまは５千円かかりました。
自立支援医療制度を受けるにあたって、
一番の壁になるのがこの診断書ではないでしょうか。
ふくたまは運よく１週間で書き上げていただきましたが、
病院によっては２～３週間かかることもあるようです。

③理由書
申請書にその他医療機関を記入した場合に、
その理由を書く、簡単な１枚の書類です。
ふくたまは、
　リワークプログラムを受けるため
と記入しました。

④マイナンバーカード
免許証でもよかったのかな？
とりあえず、身分証明証ということで
窓口でコピーをとってもらいました。
１回目の休職時に、マイナンバーカード作っておいて
よかった…

⑤保険証
マイナンバーカードと同じく、
窓口でコピーをとってもらって
提出します。

⑥納税書
年に１回、区役所等から届く
危うく捨ててしまいそうになるあの小さな
書類（？）です。
令和４年度の納税書が先々月届いていたので、
これも窓口でコピーをとってもらい
提出しました。
あぁ、よかった捨てたりしなくて。


ということで、先週火曜日に必要書類を受け取って、
今週金曜日に申請を終えたので、
かなり最速の申請だったと思います。
よかったよかった。
少しだけでも前に進めたかなと感じた一日でした。

再休職12日目 コロナ感染拡大

８月から始まるリワークの前に、
３年ぶりに福岡へ帰省しようと思っていたのですが、
コロナ感染拡大のため、残念ながら諦めることにしました。
もう少し拡大のスピードが緩やかであれば、
帰ることも考えたのですが、
倍々で増え、今日の東京の感染者は約１万６千人。
帰省予定だった二週間後はもっと増えている可能性があります。
早めに予約しないと、往復の飛行機代もかなりかかり、
休職中のふくたまには厳しい状況です。

それにしても、この感染急拡大はいったい何なんでしょうか。
BA5への変異株置き換えが一番の理由なのかな…
マスクをしないシーンの増加、
飲み会の増加なども理由としてあると思いますが、
それだけではこの増加は説明がつきません。
変異株置き換えが一番しっくりきます。
また、これだけ検査陽性者がいるということは、
検査を受けていなくて感染してしまっている人も
かなりの数いると想定されます。
わざわざ検査を受けるということは、
明らかに辛い症状が表れているからでしょう。
風邪気味かな…とちょっと思うくらいでは、
わざわざ検査は受けないはずです。
（少なくともふくたまは風邪気味と思うだけでは
　受けに行きません）

はぁ、久しぶりに福岡に帰りたかったなぁ。
ま、仕方ないですね。
前向きにいきたいと思います！

再休職10日目 鼓膜の穴が塞がりました

再休職10日目となった今日月曜日。
午前中、右耳の鼓膜に穴が空いている件で
総合病院に通院してきました。

鼓膜穿孔閉鎖術の手術をしてから
約１ヶ月。
今回も状態に変わりなしだろうなーと
思っていたら、なんと鼓膜の穴だった部分に
膜が張り、穴がふさがっていました！
最近は右耳の聞こえが回復していると実感して
いただけに、実績としてそれが表れたようで
とても嬉しいです！！
次回の通院検査は２週間後。
聴力検査を行う予定で、正常に近いぐらいまで
聴こえが回復していることを願います。

さて、昨日書いたとおり、今週からリワークに向け
準備を開始しました。
準備といっても何をするかというと、
日中は起きて過ごすこと。
なんじゃそれ！と言われそうですが、
再休職してから一日中布団をひきっぱなしで、
寝て過ごしていたので、これでもちょっとは負荷が
かかるのです。
明日は午前中、片道25分かけて図書館に歩いて
行ってこようと思います。
図書館…一回目の休職のときはリワークの
一環としてよく通ったなぁ。
二回目の休職となる今回は、
リワークの一環ではなく、リワークの準備のために
通います。少しレベルアップしたことになるのかな。
まぁまずは明日無事に図書館に行けてからですね！

再休職9日目 そろそろ

再休職9日目となった本日日曜日。
布団をひきっぱなしで、一日中ゴロゴロしていました。
明日から月曜日。
ゴロゴロするのは今日までにして、
明日からリワークに向けた準備を
開始したいと思います。
初めて休職したときは、２ヶ月経ってから
リワークの準備を始めたので、
それと比べるとかなり早いと感じます。
感じますが今回の再休職は一日も無駄にできません。
明日からの一週間、徐々にではありますが、
活動を開始していきたいと思います。

再休職7日目 飲酒

再休職7日目となった今日、
再休職してからちょうど１週間が経過しました。
のんびりした一日を過ごしました。
初めて休職したときは、通院を開始する前の
半月ぐらいお酒を飲んでいたのですが、
今回の休職では、一滴もお酒を飲むことなく
過ごすことができています。
ちょっと飲みたいなと思うことはありますが、
メンタルがやられている今、
お酒を飲んでしまうと、回復が一ヶ月ぐらい
遅れてしまう感覚があります。
以前はガンガン飲んでいたのですが、
人間変われば変わるものですね。

まだお酒に対する未練はあり、
再休職してすぐの一週間ぐらい飲んでも
いいかなと考えたりしますが、
休職中にお酒を飲むのはご法度ですね。
身心ともに万全であれば、お酒を飲んでも
いいと思いますが、ウツを患っている人は
やはりお酒を飲むのはNGだと考えています。

もしウツで休職中でこのブログを見て
くださっている方がいたら、
一緒に断酒頑張っていきましょう！

再休職6日目 テレビ

今日は午前中、メンタルクリニックへ
通院してきました。
再休職前は家に引きこもっていたせいか、
今週に入ってのちょっとした外出に
脚が筋肉痛になってしまっており、
結構きつかったです。

疲労困憊の中、空腹はMAXに。
午後２時にカツカレーとサンドイッチを
食べるという暴挙(;^ω^)
すんごい胃もたれしました。

ふくたまはいつも午後７時ぐらいに
夕食をとっています。
必然的に観るテレビもだいたい７時台。
その中でお気に入りは
有吉の壁と、突破ファイルの二つです。
突破ファイルは今日２時間スペシャルで
今観ながらブログを更新しています。
芸人の方がぼけた回答して、
それが結構惜しかったりするところが
お気に入りです。

再休職5日目 新型コロナ

再休職5日目となった今日。
12時間半も寝ました。
昨日夜9時に寝て、起きたのは
今日の朝9時半。
我ながらよく寝る(;^ω^)
寝すぎかな…

お酒を飲んでいたときは結構12時間睡眠は
やっていたのですが、今は飲んでいない状態で、
12時間半も寝てしまいました。
まぁいっか。
今日は取り立てて書くネタがなく
カタカタと思いついたことを
キーボードで打っています。

新型コロナ、東京では感染者が8千人超。
すごい勢いで増えていますね。
何なんでしょうか。ゴールデンウィークでは
それほど感染者が増えず、これならば終息か、
と思っていたところの激増。
原因は何でしょうかね。
新型の流行でしょうか。
または飲み会が増えたことでしょうか。
先々週、病院に通院する途中、地下街を
歩いたのですが、お店貸し切りで飲み会を
やっていました。
今はどこも飲み屋が混んでいるみたいですね。
リワークが開始する８月の前に、
三年ぶりに帰省しようと思っていたのですが、
タイミングが悪すぎる…
もし両親に感染させてしまったら、、、
と思うと、帰省を取りやめようかなという
思いにかられます。
お酒を飲めなくなった今ですが、
お酒飲みの気持ちはよく分かります。
二年も制限されれば、そりゃみんなで
飲みたくもなるでしょう。
なので、集団でお酒を飲んでいる人たちに対して
どうこう思うことはありません。
リワークは集団で行うので、
それもちょっと怖くなってきました。
いやリワークだけは何が起ころうが
まっとうするぞー！

再休職4日目 外出

今日は医療申請のため、
朝一で区役所まで行ってきました。

台風の影響か、風は強かったですが、
結構日が照ってました。
今年ついにデビューしたことがあって、
それは日傘です。
体感的に暑さが３割ぐらい減少している
感があります。
今年の暑さは異常ですねー
短パンはほとんど履いたことがなかったのですが、
脚が白いとか言ってられず、
今日から履きだしました。

日傘＋短パン

この暑さをしのぐために必要な
組み合わせだと思います。

一日家から一歩も出ないのは
やはりウツにはよくないと思います。
一歩も家から出られないほどの
ウツ症状であればもちろん出なくても
仕方ないですが、
気力があるのであれば、少しでも
外を歩いた方が気分転換になるかなと。

と書きつつ、７、８月の夏本番。
本当に日中出歩くのは危険ですね…
朝や夕方の少し気温が下がったときを
狙って、一日５千歩ぐらい歩く習慣を
身に着けたいと思います。
在宅ワークになって早２年。
本当に歩かなくなりました。
始めは楽になった！と喜んでましたが、
それがウツを助長している一つの要因なのかなと
最近よく思うことがあります。

再休職3日目 ６か条

今日は月曜日。
ということで、右耳の鼓膜に穴が空いている
件で、総合病院に通院してきました。
１回目の手術は３週間前、
２回目の手術は２週間前、
ということで、そろそろ鼓膜の穴が塞がって
くれると嬉しいのですが、
主治医曰く、
　すこーし穴が塞がっていますね～
という気休めかなともとれる
お言葉でした(;^ω^)
右耳は赤い耳垢が結構出ており、
まだまだ全快ではないのは意識しているので、
その言葉でもちょっと嬉しくなるふくたま。
聴こえの方は確実に良くなってきていると
実感できており、今の聴こえなら日常生活に
支障が出ることもないと思えるぐらい
よくなってきています。
次回の通院は来週の月曜日。
焦らず通院を続けます。

さて、再休職に入って初めてとなった平日。
午前中通院してきて、世の中が動いているのを
感じ取れたせいか、家に帰っても昼寝することは
ありませんでした。
休職中とは言え、だれることなく、
規則正しい生活を送りたいと思います。
その中で、一日の内、やることをリストアップしてみます。

①三食食べる
②お酒は絶対に飲まない
③毎朝ヒゲをそって髪を整える
④夜シャワーをあびる
⑤夜は遅くても23時までに寝る
⑥朝は7時までに起きる

こんなところでしょうか。
どれも普通と言えば普通のことですが、
休職中はどうしても生活がだらしなくなりがちです。
（経験あり）
そうならないよう、ちょっと大袈裟かもしれませんが、
この６か条は守ります。
本当は「昼寝はしない」を入れたいですが、
まぁ眠くなることもあるでしょうし、
明日にでも昼寝しそうですし(笑)

今の時刻は19時42分。
夜もだいぶふけてきました。
ラジオを聴きながらぐっすり眠りたいと思います。

再休職2日目 ゲームとお昼寝

再休職2日目となった昨日の日曜日。
何をやって過ごしたかというと、
ゲームとお昼寝でした。

ドラクエ４をやっていて、
４章をクリアし、５章のコナンベリーまで
進みました。
やっぱり面白いですね。
何回もプレイしているのですが、
飽きることはまったくありません。
あと昼寝は計４時間！ぐらい寝ました。
あ～夜寝られないだろうなと思いましが、
夜８時から朝７時まで１１時間ぐらい眠りました。
疲れているのかなぁ～～(;^ω^)

再休職1日目 スタート

今日から始まる再休職生活。
初日の気分はというと…
最悪とも言っていいぐらい落ち込んで
鬱な状態でした。

午前中はそこそこやる気があって、
３週間ほど放置した部屋の掃除をしました。
　おっ、そこそこいけるぞ
と思ったのもつかの間、
昼食をとり終え午後になると
気分は一気に急降下。
急降下しながらもずっとゲームをしてました。
何をしていたかと言うと、
スマホ版ドラクエ４です。
初めての休職のときもやったのですが、
またプレイしたいと思い、今日からリスタート。
気分がぞん底の状態であっても
楽しいものですね。
でも集中力を使ったせいか、
結構疲労してしまいました。

今は夕食を食べ終えまったりしています。
夕食後に薬を飲むせいか、
この時間帯が一日で一番落ち着けます。
不安や鬱から解放されるというか。

昨日書いたとおり、８月からリワークプログラムが
スタートします。
何をするのかは何となく分かっていて
うまくやっていけるかな…と
不安は消えません。
でもやるしかありません。
もはや人生のがけっぷち。

毎日毎日進んで行くのは大変だと思います。
立ち止まることもあるでしょう。
でも後退だけはしないよう尽力します。

再休職0日目 後悔しない

復職して２ヶ月。
後半はボロボロになりながらも、
本日の仕事を終え、明日から再休職に入ります。

主治医とも相談し、７月は完全休養して、
８月から最短で約半年間のリワークプログラムを
受けることにしました。
休職期限は７ヶ月半。
もしリワークプログラムを６ヶ月で終えることが
できなければ、仕事を辞めることになります。

リワークが順調であれば、ギリギリセーフで
復職できます。もしつまずきがあれば…
考えたくもないですが無職になります。
これからの約半年間、背水の陣の生活がスタートします。

気負いすぎるのもよくないですが、
このリワークだけは全力で臨む必要があると
思っています。
今考えているのが、もしリワークがうまくいかなくて、
退職することになっても、
そうなったときに後悔だけはしないように
できることは全てやろうと思います。
振り返ったときに
　あーこれだけやってダメだったんだから
　後悔はない
と思えるように。

あと決心というほどではありませんが、
断酒日記と同じように、
再休職日記をつけていこうと思いました。
まぁ、多々飛ばすこともあると思いますが、
気ままにつづっていきます。
同じように再復職を目指す人の目に留まれば
とても嬉しいです…

今は夕食を食べ終えまったりしています。
仕事への不安は消えません。
２ヶ月という短期間の復職でしたが、
かなり仕掛りの状態で再休職しました。
仕事をお願いしたメンバーには多大な迷惑が
かかっているだろうなぁ。
なんてことを考えてもどうしようもないか。

今日は最後の力をつかったので、
疲れました…
また明日ブログを更新しようと思います。