リハビリ 2010年05月13日 | 弓 修行 午前中は弓道初心者教室。 ８中／１２射 足を庇って踏ん張りが利いていない。 そんな迷いがあるなら引かない方がいいかも。 午後プールで水中ウォーキング。 １１パターンを２セット。 １km歩いた。 足への負担は少なくて、かつ全身運動。 夜ストレッチと腹筋。 . . . 本文を読む
