トレーニング 2010年05月31日 | マラソン ふくらはぎを痛めた原因のひとつに、股関節の歪みがあると判明。 身体バランスは本当に大切。毎日しっかりストレッチをすること。 ウォーキング１０分 ポールストレッチ５分 筋トレ１０種 ストレッチ１０分 . . . 本文を読む
