食事療法 2010年05月24日 | 所見・感想 ようやく肉離れのリハビリが開始…と思ったら、風邪かと思っていたのが肺炎だった。 風邪はウイルス性だが、肺炎は細菌で、症状が長引く傾向にある。 いずれにせよ、免疫力や抵抗力が落ちているのは否めないので、よく食べよく寝ること。 ビタミン、ミネラルをしっかり摂ること。 冷たい飲み物ばかり摂らないで、身体を冷やさないようにすること。 温かく具たくさんのスープ、麺類。 納豆やみそ汁などの発酵食品、根菜類 . . . 本文を読む
