カウントダウン３日前 2010年12月02日 | マラソン 今日からカーボローディング。 パスタペスカトーレ(魚貝でタウリン増強)、サラダ、スパニッシュオムレツ(とワインカレラ)←おや？ ちょっと精神的に落ち込んでいたのと、プロテインローディングで、ウェイト思ったより落ち、焦る(∋_∈） 体脂肪はあるからスタミナは大丈夫だとは思うが、放っておくとすぐ落ちるから嫌…筋肉量増やしたい(ToT) 筋トレ ポールストレッチ 水泳20分 水中ウォーキング40分 . . . 本文を読む
